痩せ菌！ヤセ菌を増やすためには？デブ菌増殖中じゃないですか？痩せ菌ダイエットサプリの選び方

痩せ菌

デブ菌や痩せ菌を聞いたことあるでしょうか？

その通り、痩せるために必要な菌、太る原因になる菌なのですが、

今回は、そのデブ菌を減らして、痩せる菌を増やす方法を紹介します。

痩せ菌と肥満の原因

現代、ダイエットしたいけど痩せられない、また、痩せたいけど続かない、また、肥満の原因から人間ドックでメタボを指摘された方方など、体重という問題・壁にぶち当たっている人は少ないないでしょう。

基本的に太る原因は大きく分けて２つ

• 食事
• 代謝

です。

食事：食べ過ぎたり、代謝：運動不足であったりが基本です。

最近ではストレスによる肥満もありますが、これも、ストレス過多になり食べ過ぎたりということなので、この枠の中に納まるとも言えます。

当たり前の話かもしれませんが、
食事と運動、規則正しい生活というのが、ダイエットのセオリーと言えるのです。

ただ、それが続かないのが人間の嵯峨です。

痩せ菌とは？

• 太る原因のデブ菌
• 痩せるための痩せ菌

とは何でしょうか？

これは、腸内細菌の呼び名です。

悪玉菌、善玉菌というフレーズを聞きたいことがあると思います。

• デブ菌が悪玉菌の仲間
• 痩せ菌が善玉菌の仲間

になります。

少し見えてきました。

善玉菌を増やして悪玉菌を減らせは痩せるのではないか？ということに・・・。

BUT しかし
悪玉菌も必要とされている菌なので、
デブ菌と痩せ菌を上手にコントールする必要があり、デブ菌4に対して痩せ菌6の割合が理想の割合です。

この割合からデブ菌が増えると腸内環境が乱れ太りやすい体になってしまうわけです。

デブ菌を減らすには？

ダイエットがうまくいかない人は、そのデブ菌の割合を減らる必要があります。

そこで、デブ菌を減らす方法としては、結論から言えば腸内環境を整える（痩せ菌とのバランス）ことです

≪就寝前のヨーグルト≫
手軽な方法として、就寝1時間前にヨーグルトを食べる。

ヨーグルトの乳酸菌は、善玉菌の働きをサポートしますので就寝中の腸内環境を整える効果があります。

≪就寝前の味噌汁≫
発酵食品と言えば、ヨーグルト以外にも

納豆や味噌もありますので、就寝1時間前に味噌汁を飲むというのも同じような原理になります。

≪サプリメントを活用≫
今、多くの人が日常の食事では足りていない成分をサプリメントで捕食している時代となりました。

忙しくて時間が取れない、また、規則正しい食生活が送れない現状からは、サプリメントで効果的に成分補給は必須です。

デブ菌を減らし痩せ菌を増やすサプリメント選び

では、実際にデブ菌を増やし、痩せ菌を増やすサプリメントをどう選べばいいのでしょうか？

巷では、腸内環境を整えるという役割を持っている乳酸菌サプリはたくさん販売されています。

そこで、おすすめなのが乳酸菌EC-12配合のサプリメントを選びことです。

【EC-12】はヒト腸管より分離した乳酸菌（エンテロコッカス・フェカリス）を独自に培養・処理技術により加熱殺菌処理することで高濃度濃縮した乳酸菌素材です。
フェカリス菌は、人の腸内にもともと住んでいるヒト由来の乳酸菌なので副作用の心配もなく安全に摂取することができます。
フェカリス菌は腸内環境を整えるので免疫力アップ・便秘改善にもなります

痩せ菌を増やすサプリメントなら”くろしろ”

朝の有名番組などでも特集された痩せ菌ダイエット

ダイエット系の成分で需要のある

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