【お尻を大きくする方法：太活】薄い・小さいお尻が不満！健康的な美尻を手に入れヒップアップさせる方法を紹介します。

女性の魅力的な部分としてあげられる部位の一つがお尻です。

太って大きくなることに悩んでいる人は多いですが、

体質によってお尻に脂肪がつかずに薄く小さいことで悩んでいる人も実は多いとされています。

瘦せ型体質の場合、痩せていることで、不健康に見られたり、また、老けて見られることも多く、

そこで、健康的な美尻を手に入れるテクニック・効果的にお肉をつけるサプリメントを紹介します。

お尻を大きくしたい

お尻が薄い悩み

日本人のお尻は骨格的に薄く扁平しやすくなっています。

骨盤や股関節を支える筋肉、特に傾きを安定させるための大腰筋などが欧米人に比べて弱いために薄くなてしまいます。

また、薄いだけではなくお尻も垂れやすくなっており、あまりスタイルが良く見えなくなってしまいます。

脂肪がつきにくいということは、クッション性がないということでもあるため座っていると痛みが出てくることに悩んでいる人もいます。

お尻が小さい悩み

お尻が小さいと貧相に見えてしまいます。

日本人女性は痩せていてい小さなお尻を好む傾向にありますが、それはきゅっと引き締まった美尻であることが理想的です。

ただ痩せ型で脂肪が薄く、筋肉がないせいでたるみがちなお尻では魅力的とは言えず、貧相な印象になってしまいます。

これは、大腰筋などが弱いのに生活習慣や歩き方、ダイエットの仕方などが原因によって引き起こされるとされています。

瘦せすぎている・お尻が薄い方は老けて見える？

お尻を大きくしたい人・痩せすぎている人の多くは、太りたくても太れないという悩みの前に、

痩せていることで

• 老けて見える
• 不健康に見える

この２つの悩みをどうにかしたい！
で悩んでいることでしょう。

その意味では、体質を改善し、健康的にお尻のお肉をつけることのできるファティスタを試してみてはどうでしょうか？

美尻の定義とは

では、どのようなお尻が美尻というのか、というときゅっと引き締まったお尻であることが第一条件としてあげられます。

垂れていない

垂れていない引き上がっていることが最低条件と言えます。

しかし、ただお尻が小さいだけでは良いというわけではなく、適度に脂肪があることも大切です。

ウエストとの黄金比

大きさにも黄金比というものがあります。

トップモデルのようにバストは大きくないのに綺麗に見えるのは、この黄金比がもたらす効果によるものです。

理想的なバランスとしては、お尻が1の割合に対してウエストの厚みが0.7程度が美しく見えるバランスとなります。

肉・質感

また、質感も重要となります。

普段は気になりませんが、水着を着た時などに目立つのがセルライトです。

セルライトを解消して滑らかな肌であることが綺麗な美尻です。

自分で作ることは簡単ではありませんが、天使のえくぼもポイントとなります。

天使のえくぼとは腰とお尻の境あたりにある凹みのことで、体がきちんと引き締まり余分な脂肪がないことでできるものだとされています。

お尻を大きくする方法

美尻を目指すための大きくする方法としては、日頃の生活習慣や歩き方、パンツの正しい選び方などが重要となってきます。

筋トレや補正下着などを利用することも有効ですが、日頃から気をつけたいこととしては歩き方を変えることがオススメです。

歩き方の正しい姿勢としては、まっすぐに立ったら肩の力を抜いて肩を上に上げてから後ろの肩甲骨に向けてストンと下げ、背筋を伸ばしたままの姿勢で歩いていきます。

イメージとしてはランウェイを歩くモデルのような歩き方で、一本線の上を歩くようなイメージで歩くことでお尻の筋肉を引き締めます。

正しく歩くことによってヒップアップさせてお尻を大きく見せることができ、ウエストラインが細く、バストが大きく見えるなどスタイル良く見せるようにできます。

合わせて、効果的・健康的に肉を付けることも大事です。

筋トレ

お尻の筋肉をつけることも美尻には重要です。

お尻の筋肉をつけるためにあ最低でも週に三回運動を行います。

具体的な筋トレ方法としては、仰向けに横になって膝を曲げて腕を床に置き、お尻を天井に向けて引き上げてから下ろすブリッジ運動を1セット10回3セット行っていきます。

基本的な運動としてあげられるのがスクワットです。肩幅程度に足を広げて手は体の前に持ってきてまっすぐに立ちます。背中をまっすぐにして膝が90度になるまでお尻を下げ、元の位置に戻るのを1セット20回3セットしていきます。

キックバック運動は、片足で立ったら床から離れている足を後ろに蹴り上げます。お尻に意識を向けて筋肉を動かしていることを意識しながら足を上げて元に戻すのを左右10回ずつ行うと効果的です。

その他、体全体のインナーマッスルを鍛えたり、趣味としてランニングや水泳、サイクリングなどを行うとお尻に良い刺激を与えてヒップアップする効果を期待することができます。

お尻のお肉をつけるサプリメント

健康的にお肉をつけるサプリメントが発売されたのを知っていますか？

最近では、
拒食症や摂食障害だけでなく、食べれも太らない人、身にならない人など太りたくても太れないという悩みを抱えている人が多く、そんな人のために”プッチェ～Pucche～”というサプリメントが発売されています。

お尻を大きくする”プッチェ～Pucche～”とは

プッチェ～Pucche～は、太らない原因である【吸収率】に直接働きかけ健康的に太るためのサプリメントです。

太りたいのになかなか太れず悩んでいる人は意外と多く、

痩せたいけどなかなか痩せないとい人のダイエット欲求よりも、その悩みは深刻であるため、プッチェ～Pucche～が人気を博しています。

プッチェ～Pucche～はこんな人に効果あり

効果的にそして健康的に太ることが出来ると人気のファティスタですが、その効果を実感した人は様々です。

• 痩せ過ぎて病気がちに見られる
• 食べても身にならない
• 体格を良くしたい・きゃしゃな子供
• 食が細いので不健康
• 付けたいところにお肉がつかない（胸・お尻）

など
プッチェ～Pucche～を必要としている人は、様々です。

＞＞公式サイトはこちら
https://leona-beauty.jp/pucche/
＊全額返金保証付き（180日）

販売業者

販売業者名：株式会社レオナビューティー
販売責任者名：菅沼聡
所在地：福岡県福岡市博多区綱場町4-11　パシフィックコート博多５F
電話番号：050－5579－9036
メールアドレス: info@leona-beauty.jp
ホームページ：https://leona-beauty.jp/pucche/