コンブチャクレンズダイエット
ダイエットのお嬢様が【コンブチャクレンズダイエット】を紹介します。
コンブチャクレンズダイエットは、固形物を口にせず1～3日コンブチャのみで過ごすダイエット方法です。
断食をしたことがない人は、1日のうち1食をコンブチャクレンズに置き換えるプチ断食から始めても良いでしょう。
コンブチャクレンズダイエットのコンブチャ？？
ちょっとまぎらわしいのですが昆布茶ではありません。
コンブチャは、紅茶やお茶などにキノコ状のゲルを発酵させて作られた飲料で、実は40年ほど前に日本中で流行った紅茶キノコのことなのです！
それが最近になって海外のセレブたちの間で人気となり、再び注目されているのです。
コンブチャ・紅茶キノコは、もともとはロシアで生まれ、日本に渡ってきたものだといわれています。
酵母茶からコンブチャになまったのではとも言われています。
優しい甘味が特徴で、とても飲みやすくおいしいので日本でも高い人気があります。
コンブチャの成分には、葉酸などのビタミン、ミネラル類、アミノ酸、ポリフェノール、乳酸菌、酵素があります。
コンブチャは発酵飲料のため、様々な栄養素が含まれています。
ポリフェノール
コンブチャは紅茶からつくられているのでポリフェノールも豊富に含まれています。
紅茶のポリフェノールには、高血圧や糖尿病の予防、内臓脂肪をつきにくくする作用があり、乳酸菌が活発に働くのを助ける作用があります。
酵素
体内酵素の働きが良くなると、食べ物の消化や吸収の効率が上がるだけでなく新陳代謝も良くします。
代謝が良い体とは、痩せやすい体ということになるのです。
乳酸菌
コンブチャには、アシドフィルス菌やビフィズス菌やフェリカス菌などの乳酸菌が豊富に含まれています。
そのため腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を正常なものへと導くことができます。
疲労回復や美肌、デトックス効果などが期待されています。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸
コンブチャに含まれているアミノ酸には、免疫力を高める、疲労回復、脂肪燃焼作用があり
ビタミン類には、病気になりにくい作用があります。
ミネラル分は代謝がアップし、アンチエイジングにも作用します。
ミネラルって？
ミネラルとは鉱物の意味を有する用語ですが、栄養の分類では無機質とも呼ばれています。
石灰岩の地層ではカルシウムが豊富な水が採取されるように、鉱物に由来する性質を持っていることは、身近な水の場合でも明らかです。
栄養成分として考える場合には、人体の代謝を構成する亜鉛も同様に欠かせないものです。
塩に含まれるナトリウムについてもミネラルの一つですが、摂りすぎても不足しても困るため、適切な量を摂取することが大切です。
アミノ酸って？
アミノ酸はたんぱく質の成分です。
自然界には数百のアミノ酸が存在していますが、タンパク質の構成成分になっているのは20種類だけです。
この20種類のうち、人の体の中で作ることができないものを必須アミノ酸と呼んでいます。
スレオニン、リジン、トリプトファン、ロイシン、バリン、フェニールアラニン、メチオニン、イソロイシン、ヒスチジンの9つです。
これらは、食事から摂る必要があります。
タンパク質は肉、魚、卵、大豆・大豆製品からバランスよく摂るようにしましょう。
コンブチャクレンズダイエットの効果
コンブチャクレンズダイエットについて、効果が気になると思います。
整腸効果・便秘改善
コンブチャクレンズの最大の効果はデトックス、つまり体内の老廃物の排出です。
体内に老廃物が溜まると、新陳代謝が滞って脂肪の蓄積や肌の衰え、免疫力の低下につながります。
老廃物が排出されると体の機能が正常に働くようになり、脂肪燃焼が進んで痩せやすい体質になったり、むくみが解消されて体がほっそりするなどの効果が現れます。
コンブチャクレンズは酵母菌と酵素の力で腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を正常なものへと導き、整腸効果・便秘改善を促し代謝を改善します。
ダイエット効果
コンブチャクレンズダイエットというだけあって、ダイエットには注目したいところです。
コンブチャクレンズにはトルラ酵母菌とパン酵母菌という2種類の酵母が入っています。
トルラ酵母菌にはグルタチオンという物質が多く含まれており、これが身体を太りにくい体質に改善してくれます。
一方のパン酵母菌は発酵という過程の中で炭水化物や脂質、糖質といった肥満の原因となる物質を分解します。
この酵母が含まれていることによって、直接的なダイエット効果が期待できます。
酵母と酵素
また、コンブチャクレンズにはこれら2種類の酵母に加えて200種類以上の酵素が配合されており、これらの酵素が更なるダイエットをサポートします。
痩せやすい身体にしてくれるため、コンブチャクレンズを飲むのと併用して運動を行うことで体重を落とすことができます。
美肌・疲労回復効果
燃焼系ダイエットドリンクのコンブチャクレンズの効果としては、脂肪燃焼効果、便秘解消効果、美肌効果、デトックス効果、代謝アップ効果、疲労回復効果などがあります。
酵母菌や酵素やオリゴ糖や乳酸菌やビタミンB群やLシトルリンやリンゴ酢や葉酸などの成分がたっぷりと含まれているので、美肌を維持したり、美しい髪の毛や爪を作る働きがあります。
ダイエット効果だけではなく様々な健康効果や美容効果を得ることができるという魅力があるのです。
整腸作用があるため美肌にも効果があり、身体の老廃物の排出を手助けしてくれる働きにより、疲労回復に効くと言われています。
体内の余分なものを燃焼させて排出するというアプローチでダイエットをサポートしてくれます。
コンブチャは、ネットでできたものを瓶で購入して飲む方が多いですが、自分でも作ることが可能です。
菌株
ネットなどでコンブチャの菌株を購入して作ります。
発酵させるので、ガラス瓶などの容器を滅菌し、コンブチャの菌株と紅茶、砂糖を一緒に入れて一月放置します。
滅菌する際は、きちんと滅菌を行わないと雑菌が繁殖してしまうので注意しましょう。
紅茶だけでなくウーロン茶や緑茶で作る方もいるので、オリジナルのコンブチャを作ることができます。
コンブチャは原液でも飲むことができます。
飲み物と混ぜて飲むこともできるので、自分の好きなものと混ぜて飲んでも良いでしょう。
混ぜる飲み物としては、牛乳や豆乳、炭酸などで割る方が多いようです。
ヨーグルトにかけて食べるという方もいて、ダイエットの朝食にはピッタリです。
大切なのは継続して摂取し続けることなので、飽きないで飲み続ける方法を見つけましょう。
色々と試してみると良いですね。
コンブチャクレンズダイエット後について
コンブチャクレンズダイエットでファスティングした後の回復食は消化の良いものを摂ることが大切です。
ここで好き勝手に飲食してしまうとリバウンドの可能性が高まるので注意が必要です。
具体的に回復食に良いのはおかゆや柔らかく煮込んだうどんなどです。
おかゆの場合は、はじめは水分の多いものから体を慣らしていき、徐々に水分量を減らして普通のご飯に近づけていくのが良いとされています。
うどんは具を入れず、箸で掴めないくらい柔らかく煮込んだものから始めましょう。
重要なのは、消化の良いものを少しずつ食べ、ゆっくり体を慣らしていくことです。
ファスティング後は太りやすい状態になっているので慎重に食べる必要があるのです。
コンブチャクレンズダイエット 愛用の有名人
コンブチャクレンズとは、紅茶キノコ・ジュースクレンズをミックスしたオーガニックドリンクであり、燃焼と排出を助けてくれるという効果で注目を集めています。
消化系酵素や酵母菌が200種類以上も含まれており、アルコールフリー、着色料なども含まれていないオーガニックということで芸能人でも愛用者が多いです。
コンブチャクレンズダイエットを行っている芸能人として、
山田優さん、長谷川潤さんはハワイで購入、ダレノガレ明美さんや森泉さん、吉川ひなのさんも水割りにして飲んでいるようです。
コンブチャクレンズダイエットの口コミ・体験談
コンブチャクレンズダイエットについて、その口コミや体験談が気になると思います。
お肌がツルツルに・・
このコンブチャクレンズを飲むようになって実感したのは、デトックス効果が並大抵のものではないということでした。
体の余分なものが排出されたせいか、お肌がツルツルになったような気がするし、とにかくお通じが絶好調なんです。
しかも、美味しくて飲みやすいから、無理なく続けることができたのもダイエットに成功した理由と言えるでしょう。
体験談というほどではありませんが、これからダイエット製品を試してみたい方々にとって、この話が参考になれば幸いです。
体質改善におすすめ
私が紹介するコンブチャクレンズダイエット体験談は、コンブチャクレンズを取り入れたファスティングダイエットです。
1カ月に1～2回くらいのペースで行っています。
方法としては、1～2日間程度コンブチャクレンズだけを飲んで過ごすというとても簡単なものです。
短期間で健康的に効率的に美しく体重や体脂肪を落とすことができるので定期的に行うようにしています。
体質が改善されて痩せやすく太りにくくなりました。
便秘解消効果や美肌効果も実感することができました。