【お尻を大きくする方法:太活】薄い・小さいお尻が不満!

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お尻を大きくする方法

結局、体質改善って何?

  • ダイエットには体質改善!
  • 痩せ体質になろう!

よく言われますが、多くの人の迷いは、ここを抜けられません。

では、実際に何をすればいいの?

実は、それほど、難しいことではありません。

そこで、多くの人に紹介している納得を得ている改善方法を紹介します。

新型コロナウイルス時の緊急事態宣言・自粛を思いだしてください。

外出も限定的となり、正直、引きこもり同然の生活を送っていました。

あの時の2年間、健康的には不摂生の日々を暮らし、代謝が落ち、肥満体質に向かっていました。

今、行う1つのこと

上記の通り、ちょっとした日々の繰り返しで肥満体質になってしまうわけですから、対極にある体質改善も別に激しいトレーニングは必要ありません。

例えば、最近、CMでよく見るchocoZAP(チョコザップ)も、1日たった5分の「ちょいトレ習慣」ですから、決して甘く見ることができません。

月々2980円が安いとは言いませんが通う習慣を身に着け、ジムだけでなく、カラオケ・ドリンクバー・ワークスペースなど様々な施設が使い放題ですから、体質改善の第一歩として試してみてもいいと思います。

入会金はありませんし、全国1500店舗以上まで増えているため、お近くのチョコザップでどんな設備・施設になっているか確認するのもおすすめです。

近所のチョコザップを探してみる

北海道・東北北海道青森県岩手県宮城県秋田県
山形県福島県
関東東京都神奈川県千葉県埼玉県茨城県
群馬県栃木県
中部新潟県富山県石川県福井県山梨県
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奈良県和歌山県
中国・四国鳥取県島根県岡山県広島県山口県
香川県徳島県愛媛県高知県
九州・沖縄福岡県佐賀県長崎県熊本県宮崎県
大分県鹿児島県沖縄県

女性の魅力的な部分としてあげられる部位の一つがお尻です。

太って大きくなることに悩んでいる人は多いですが、

体質によってお尻に脂肪がつかずに薄く小さいことで悩んでいる人も実は多いとされています。

瘦せ型体質の場合、
痩せていることで、不健康に見られたり、また、老けて見られることも多く、

そこで、健康的な美尻を手に入れるテクニック・効果的にお肉をつけるサプリメントを紹介します。

お尻を大きくしたい

お尻が薄い悩み

日本人のお尻は骨格的に薄く扁平しやすくなっています。

骨盤や股関節を支える筋肉、特に傾きを安定させるための大腰筋などが欧米人に比べて弱いために薄くなってしまいます。

また、薄いだけではなくお尻も垂れやすくなっており、あまりスタイルが良く見えなくなってしまいます。

脂肪がつきにくいということは、
クッション性がないということでもあるため、座っていると痛みが出てくることに悩んでいる人も少なくありません。

お尻が薄い悩み

お尻が小さい悩み

お尻が小さいと貧相に見えてしまいます。

日本人女性は、痩せていて小さなお尻を好む傾向にあります。

きゅっと引き締まった美尻であることが理想的です。

ただ痩せ型で脂肪が薄く、筋肉がないせいで、たるみがちなお尻では魅力的とは言えず、貧相な印象になってしまいます。

これは、大腰筋などが弱いのに生活習慣や歩き方、ダイエットの仕方などが原因によって引き起こされるとされています。

瘦せすぎている・お尻が薄い方は老けて見える?

お尻を大きくしたい人・痩せすぎている人の多くは、太りたくても太れないという悩みの前に、

痩せていることで

  • 老けて見える
  • 不健康に見える

この2つの悩みをどうにかしたい!

で悩んでいることでしょう。

そこで、
体質を改善し、健康的にお尻のお肉をつけることのできるプッチェを試してみてはどうでしょうか?

お尻を大きくする”プッチェ~Pucche~”とは

プッチェ~Pucche~は、太らない原因である【吸収率】に直接働きかけ健康的に太るためのサプリメントです。

太りたいのになかなか太れず悩んでいる人は意外と多く、

痩せたいけどなかなか痩せないとい人のダイエット欲求よりも、その悩みは深刻であるため、プッチェ~Pucche~が人気を博しています。

プッチェ~Pucche~はこんな人に効果あり

効果的に
そして健康的に太ることが出来ると人気のプッチェですが、その効果を実感した人は様々です。

  • 痩せ過ぎて病気がちに見られる
  • 食べても身にならない
  • 体格を良くしたい・きゃしゃな子供
  • 食が細いので不健康
  • 付けたいところにお肉がつかない(胸・お尻)

など
プッチェ~Pucche~を必要としている人は、様々です。

プッチェ~Pucche~こんな方におすすめ

など。

プッチェ~Pucche~

プッチェ~Pucche~公式サイトで

https://leona-beauty.jp/pucche/
*全額返金保証付き(180日)

美尻の定義

美尻の定義とは

では、どのようなお尻が美尻というのか、というときゅっと引き締まったお尻であることが第一条件としてあげられます。

垂れていない

垂れていない引き上がっていることが最低条件と言えます。

BUT しかしただお尻が小さいだけでは良いというわけではなく、適度に脂肪があることも大切です。

ウエストとの黄金比

大きさにも黄金比というものがあります。

トップモデルのようにバストは大きくないのに綺麗に見えるのは、この黄金比がもたらす効果によるものです。

理想的なバランスとしては、お尻が1の割合に対してウエストの厚みが0.7程度が美しく見えるバランスとなります。

肉・質感

また、質感も重要となります。

普段は気になりませんが、水着を着た時などに目立つのがセルライトです。

セルライトを解消して滑らかな肌であることが綺麗な美尻です。

自分で作ることは簡単ではありませんが、天使のえくぼもポイントとなります。

天使のえくぼとは腰とお尻の境あたりにある凹みのことで、体がきちんと引き締まり余分な脂肪がないことでできるものだとされています。

お尻を大きくする方法

美尻を目指すための大きくする方法としては、日頃の生活習慣や歩き方、パンツの正しい選び方などが重要となってきます。

筋トレや補正下着などを利用することも有効ですが、日頃から気をつけたいこととしては歩き方を変えることがオススメです。

歩き方の正しい姿勢としては、まっすぐに立ったら肩の力を抜いて肩を上に上げてから後ろの肩甲骨に向けてストンと下げ、背筋を伸ばしたままの姿勢で歩いていきます。

イメージとしてはランウェイを歩くモデルのような歩き方で、一本線の上を歩くようなイメージで歩くことでお尻の筋肉を引き締めます。

正しく歩くことによってヒップアップさせてお尻を大きく見せることができ、ウエストラインが細く、バストが大きく見えるなどスタイル良く見せるようにできます。

合わせて、効果的・健康的に肉を付けることも大事です。

筋トレ

お尻の筋肉をつけることも美尻には重要です。

お尻の筋肉をつけるためにあ最低でも週に三回運動を行います。

具体的な筋トレ方法としては、仰向けに横になって膝を曲げて腕を床に置き、お尻を天井に向けて引き上げてから下ろすブリッジ運動を1セット10回3セット行っていきます。

基本的な運動としてあげられるのがスクワットです。肩幅程度に足を広げて手は体の前に持ってきてまっすぐに立ちます。背中をまっすぐにして膝が90度になるまでお尻を下げ、元の位置に戻るのを1セット20回3セットしていきます。

キックバック運動は、片足で立ったら床から離れている足を後ろに蹴り上げます。お尻に意識を向けて筋肉を動かしていることを意識しながら足を上げて元に戻すのを左右10回ずつ行うと効果的です。

その他、体全体のインナーマッスルを鍛えたり、趣味としてランニングや水泳、サイクリングなどを行うとお尻に良い刺激を与えてヒップアップする効果を期待することができます。

お尻の筋肉をつける筋トレ

お尻のお肉をつけるサプリメント

健康的にお肉をつけるサプリメントが発売されたのを知っていますか?

最近では、
拒食症や摂食障害だけでなく、食べれも太らない人、身にならない人など太りたくても太れないという悩みを抱えている人が多く、そんな人のために”プッチェ~Pucche~”というサプリメントが発売されています。

お尻を大きくする”プッチェ~Pucche~”とは

プッチェ~Pucche~は、太らない原因である【吸収率】に直接働きかけ健康的に太るためのサプリメントです。

太りたいのになかなか太れず悩んでいる人は意外と多く、

痩せたいけどなかなか痩せないとい人のダイエット欲求よりも、その悩みは深刻であるため、プッチェ~Pucche~が人気を博しています。

プッチェ~Pucche~はこんな人に効果あり

効果的にそして健康的に太ることが出来ると人気のプッチェですが、その効果を実感した人は様々です。

  • 痩せ過ぎて病気がちに見られる
  • 食べても身にならない
  • 体格を良くしたい・きゃしゃな子供
  • 食が細いので不健康
  • 付けたいところにお肉がつかない(胸・お尻)

など
プッチェ~Pucche~を必要としている人は、様々です。

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販売業者名:株式会社レオナビューティー
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所在地:福岡県福岡市博多区綱場町4-11 パシフィックコート博多5F
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メールアドレス: info@leona-beauty.jp
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