モアフィット
スポーツには体重制限のある競技があります。
オリンピックを見ても
- レスリング
- 柔道
- 空手
- テコンドー
- 重量挙げ
などがあります。
どの競技も既定の体重に向けてストイックに体重を絞るわかですが、取り分けボクシングは、過酷なイメージがあります。
今回紹介するモアフィット（more fit）は、
そのダイエットのプロである、元プロボクサーの代表トレーナーを努めるダイエット特化した完全個室パーソナルトレーニングジム（「練馬駅北口」より徒歩2分）です。
『モアフィット』とは
ダイエットは、トレーニング以外でも痩せることは可能です。
食事制限として
- ・・・を食べれば痩せる
- ・・・を食べなけば痩せる
多くの人は、流行に乗って試し、続けることが難しくダイエットに失敗した人は少なくないでしょう。
だからこそ、結果重視のパーソナルトレーニングジムが人気なわけです。
ダイエット効果を高めるメソッドは、各トレーニングジムによって個性があります。
モアフィットは、最短で理想の身体へ導くためのメソッドで結果を出しています。
【モアフィットの特徴】
パーソナルジムは1回60分が主流です。
モアフィットは、
- 筋トレ・ボクシング(60分)
- 筋膜リリース(30分)
トータル90分でトレーニングは基本です。
体脂肪は運動をしてもいきなりなくなりません。
- まず高強度のトレーニング(筋トレ)で成長ホルモンを分泌して、体脂肪を分解します。
- 体脂肪は分解されてはじめてエネルギーとして使える状態となります。
- その状態でボクシングを行い脂肪を燃焼させます。
- その後に筋膜リリースとストレッチで身体をケアして、代謝を上げることにより、他のパーソナルジムよりもダイエット効果を高めます。
1回90分のトレーニングがモアフィットの特徴です。
冒頭で紹介しましたが、モアフィットの代表トレーナーはダイエットのプロである元プロボクサーです。米国認定のパーソナルトレーナー資格も取得しており、技術の高いトレーニングを提供してくれます。運動が苦手な方にも分かりやすく丁寧にサポート、過酷なトレーニングではありません。
経歴
プロボクサー10年
パーソナルトレーナー歴9年資格
- 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定
パーソナルフィットネストレーナー - 日本パートナーストレッチ＆コンディショニング協会 認定
パートナーストレッチアドバンストレーナー - 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 認定
キッズコーディネーショントレーナースペシャリスト
トレーニング後に筋膜リリース
筋膜とは全身の筋肉を覆う薄い膜のことです。
姿勢が悪かったり運動不足により、筋膜が癒着(からまる・くっついてしまう)してしまうとコリや痛みの原因となります。
更に血流が悪くなり、太りやすく、痩せにくい身体になってしまうのです。
モアフィットでは、トレーニング後に筋膜リリースをする事で、姿勢改善、血流改善によりダイエットを効率良く行うことが出来ます。
モアフィットは、完全個室・完全予約制なので、来店から帰り・ジム終了まで他のお客と会わずにトレーニングが可能です。人目を気にしなくていいのでトレーニングに集中でき、効果も出やすくなります。
産後は骨盤の歪み、体重増加、腰痛、便秘、運動不足、ストレスなど様々なお悩みがあります。これらを解消したくても、子供が小さいうちは自分の時間が作れず、難しいのが現実です。長年パーソナルトレーナーをやってきた中で、子連れでも通えるパーソナルジムを作って欲しいという声から、モアフィットにはキッズスペースが用意されています。
骨盤軸整体を取り入れています。
短期間で痩せるとリバウンドもしやすくなります。それを防ぐために基本コース終了後に月1回パーソナルトレーニングでリバウンド防止期間を設けています。また、卒業後もトレーナーとの連絡が可能なので、トレーニングや食事の相談が出来るのは強いミカタです。
モアフィットの料金プラン
モアフィットは、基本的に2ヶ月のダイエットプランがあります。
入会金
オープン記念キャンペーン中一律35,000円＋tax ⇒ ”0円”
2ヶ月12回コース(月６回)
月額 税込72,600円（66,000円＋tax）
ウェア・タオル・ドリンク→無料 シャワー・アメニティ→無料 手ぶらOK
2ヶ月16回コース(月６回)＋リバウンド防止4回
月額 税込95，040円（86,400円＋tax）
ウェア・タオル・ドリンク→無料 シャワー・アメニティ→無料 手ぶらOK
モアフィットの口コミ・評判
モアフィットについて、一番気になるのは、口コミや評判だと思います。
SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）、公式サイトなどを確認し、Googleクチコミに体験談・口コミ（良い口コミ・悪い口コミ）が掲載されていましたので紹介します。
なかなか自分1人で体重のコントロールがうまくいかず計画的に健康的に痩せたいと思い調べていくうちに、モアフィットのパーソナルジムに辿り着きました。
練馬駅から近く通いやすいというのもあり決めました。
パーソナルジムのイメージとしてあった
厳しい食事制限、厳しいトレーニングを覚悟していましたが、実際はじめてみるとそんな事は全くありませんでした。
食事面では気をつけなければいけない食べ物・積極的にとった方がいい食べ物を教えてくださいますが、量を極端に減らさなければいけないなどはないため、空腹や食べたいものを我慢しなければなど、しんどい思いはしていません。
トレーニングは、その方にあったメニューを的を絞ってやるため正直これだけでいいの？って思う種目数です。
ただ、効かせたい部位を徹底的に鍛えるためいつも汗だくになります。
そして効果がすごいです。
なんとなく全体が筋肉痛ではなく、ここを引き締めたいという部位のみが筋肉痛になります。
ここがすごいと思っています。
今まで何をしてもびくともしなかった体重が簡単に落ち始めました。
これには本当に感動しました。
それに毎日食事はもちろん、この場合はどうしたらいいなどアドバイスをくださるので、モチベーションが下がらずにがんばれています。
目標体重まで頑張りたいと思います。
年齢を重ねて体重が落ちにくくなっている方、からだの引き締めや健康的に痩せたいと思っている方におすすめしたいです。
毎回楽しくトレーニングできています。
その日の筋肉疲労度などに合わせてトレーニングメニューを変えたり、休憩をしっかり挟み水分補給のタイミングも得られるので無理なく続けられます。
自分一人だと、途中でやめちゃうところをしっかりと追い込んでもくれるので、終わった後の達成感もあります。
モアフィットのボクシングエクササイズは
ストレス発散にもなるし、しっかりと
どこに効いてるかがわかるのと
最後のここも追い込みが
心拍数上がって、動いたぞー！って
感じがしてスッキリします。
終わった後の筋膜リリースも
ストレッチもしてから帰れるので
大変助かります。
食事の管理についても
的確に食べるべきもの、避けるべきものを指導、指摘してもらえるので
続けやすいので有難いです。
トレーナーさんの知識量がすごいので勉強になります。
運動と食事の知識を
残りの回数で叩き込んでいこうと思います！
3年前に一度自己流ダイエットで減量には成功したものの、その後通院するようになった事がきっかけで、運動から離れた生活を送るようになり、あっという間にダイエット前の体重に戻ってしまいました。
もう一度ダイエットしたいと思っても、なかなかやる気にスイッチが入らず、プロの力を借りて、今回はしっかりと体作りと食事のコントロール方法を身に付けて、健康体を取り戻そうと思い、初めてパーソナルジム（モアフィット）に通うことにしました。
すぐに体験レッスンを申込して、実際にトレーニングをさせていただきました。
ターゲットを絞って筋肉を鍛えるということをしたことがなかったのですが、先生のご指導のもとやってみると、まさにピンポイントで筋肉に効いてることを実感して嬉しくなりました。
これなら痩せれる気がする！！と思いました。
筋トレ後のボクシングも、脂肪が燃焼してる！！と感じる程、高鳴る心拍数と汗をいっぱいかけてとっても気持ち良いです。
その後は筋膜リリースをして、頑張った身体をリラックスさせる時間もたっぷりあるので、疲れを残さずに帰宅出来ます。
ウェアーもお水もタオルも用意して下さってるので、手ぶらで行けるのも、大変助かってます。
まだトレーニングは3回目が終わったところですが着実に体重も減少し、筋肉も付いてきたことを実感出来て嬉しいです。
毎回、細かい身体の使い方を確認して正しいフォームが身につくように教えてくださるので、身体は嬉しい悲鳴をあげて頑張ってます。
一人だったらもう駄目と諦めそうな時に、元気に励ましてくださるのでもうひと踏ん張りが出来ます！！
食事に関しても、私は食事の指導なしのコースを選んでおりますが、摂取した方が良いもの、避けた方が良いものなど、相談にものっていただけるので助かってます。
目標体重と引き締まった身体を目指して頑張っていきたいと思います！！
モアフィットも夫婦で通い始めて1ヶ月が経ちました。
子どもは現在生後6ヶ月ですが、子どもを連れて行けるのはとても有難いです。オモチャも沢山あり、助かっています。
トレーナーさんはとても優しく、的確に指導してくださり、毎回効いて欲しいところにしっかりと筋肉痛がくるので嬉しくなります。
筋トレ、有酸素運動、ストレッチまでしっかり指導して下さるところはあまり他で見たことがない気がします。
食事も丁寧に教えて頂き、少しずつですが、夫婦共に結果が出てきているのと何より食事含めて悪い習慣を断ち切ることが出来ました。ただ、無理もしておらず、空腹でいることも無いので、辛いと思うこともほとんどありません。
残りのセッションも楽しみにしています！
モアフィットの体験トレーニング予約
モアフィットは、現在、体験トレーニングキャンペーン中です。
体験トレーニング・カウンセリング 当日の流れは、
- 体験トレーニング予約
公式ホームページから体験トレーニングの予約 - 来店
必要なものは全て無料レンタルなので手ぶらで来店でOKです。 - カウンセリング
体の状態や目標体重等を丁寧にヒアリング、目的に合わせて最適なプログラムを提案してくれます。 - パーソナルトレーニング体験
骨盤の向きや姿勢チェックを行い、オーダーメイドのトレーニングプログラムを提案。
モアフィットの筋トレ、ボクシングを体験してください。
ウェア、タオル、水等全て用意されています。 - シャワー、着換え
運動後はシャワーも無料で利用可能です。
化粧水等のアメニティも用意があります。 - 退店
退店前にオーダーメイドのダイエットプラン等を提案、今後も続けてみたいとなれば契約になります。
体験トレーニング日に契約する必要はありません。
《more fit 練馬店》
- 東京都練馬区練馬1-23-6 グラン・シャリオ301号室
- 平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～21:30／最終受付 20:00 - 公式サイト：https://morefit.jp/