![ラシーヌの評判・口コミ・体験トレーニング：京都(四条烏丸)パーソナルトレーニングジム[ RACINE ”ラシーヌ”]](https://girls-navi.link/wp-content/uploads/2022/11/rac.jpg)
ラシーヌ
遅延型フードアレルギー検査を活用したダイエットを耳にしたことありますか？
フードアレルギー検査という訳ですから、食べ物に対してもアレルギー検査という訳ですが、
遅延型という単語が入っていることで、若干、その考え方や検査結果に対する対応も少し違ってきます。
今回紹介するラシーヌは、
食べても痩せる理由がある！をキャッチコピーに、トレーニングと併せて遅延型フードアレルギー検査を活用した食事管理にもチカラを入れる京都パーソナルトレーニングジムです。
『ラシーヌ』とは
パーソナルジム・パーソナルフィットネスは、各々なトレーニングスケジュール、また、食事管理に特色を持っています。
- ただ、痩せるだけでなく健康的に痩せる
- 痩せただけでなく、それをキープする
そのためには、生活習慣・食事管理をカラダで覚えることが非常に重要です。
- 闇雲にトレーニングしても、身体に負荷がかかり過ぎたら意味がありません。
- 痩せるなら、何も食べなければ痩せることはできますが、それでは継続しません。
京都（四条烏丸から徒歩3分）のパーソナルジム：ラシーヌは、
医学的見地に基づいた食事指導として、遅延型フードアレルギー検査を採用しています。
冒頭で少し触れましたが、
遅延型フードアレルギー検査は、一般的な食物アレルギー検査と違い、食べてすぐに反応する食物のアレルギー検査ではありません。
遅延型と言われるように、後々に発症するかもしれない、その食材を省いてみて初めて気づくこともある食物のアレルギー検査です。
健康的にダイエットを行う1つの方法として食事がありますが、
もしかしたら、遅延型フードアレルギー検査の食物が、
・代謝を阻害していたり
・ストレスを誘発していたり
ダイエットの障壁になってる可能性があるわけです。
ラシーヌは、
自分の体質を知り、体に合った食生活を送るために、120項目の遅延型フードアレルギー検査を行います。
この結果をもとに食事指導を行い、あなたに合った食事内容を提案してくれます。
パーソナルトレーニングジム『ラシーヌ』のメソッド
パーソナルトレーニングジムRACINE（ラシーヌ）は、独自の３つの進化系メソッドを用いています。
- トレーニング
- 休息
- 食事指導
ジムの基本はトレーニングです。
京都四条烏丸のパーソナルトレーニングジム『ラシーヌ』では、
- 有酸素運動
- 無酸素運動
- お家で出来るトレーニング
等を取り入れ、
専属のトレーナーが一対一の個室空間で一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって目標へと導いてくれます。
ダイエット・体質改善・健康管理・運動不足解消・パフォーマンスアップ・メンタルケア等、
パーソナルジムに通う目的や目標は十人十色―だと思います。
だからこそ、それぞれのニーズに合った適切なトレーニング方法を、オーダーメイドで提案してくれます。
パーソナルトレーニング / 1回50分
- 有酸素運動：バイクやローワーマシンを使った軽い有酸素運動を取り入れています。
- 無酸素運動：お客様それぞれのトレーニング経験や筋肉量に合わせたメニューを行います。
- 自宅で出来るトレーニング：家で手軽にできるセルフトレーニングの方法をレクチャーします。
- InBodyで身体をチェック：身体の状態を内側からデータとして読み取り、そこから一人一人に合わせたトレーニングメニューを組み立てます。
食事は、3食しっかりと食べることが大切です。
ダイエットのために無理な食事制限をすればリバウンドや体調不良を引き起こしてしまいます。
そのため、食事の内容や量、適切なタイミングなど、正しい食生活になるための食事指導をラシーヌは重視しています。
遅延型フードアレルギー検査で
- 自分の体質を知る
- 体に合った食生活を送るための食事指導
を基本に、体質にあった食事方法を指導を行います。
闇雲に糖質制限、コメ・パンや麺を「何でも食べてはダメ」では長続きはしません。
そのため、例えばグルテンアレルギーの方にはグルテンを除去した食事の提案。
「米やお餅、タピオカは食べても大丈夫！」など続けられる方法を食事制限として指導してくれます。
LINEでの個別食事指導で、トレーナーとLINEでのやりとり、実際の食事実例を公開します。
ラシーヌでは「休息（CARE）」もとても大切にしています。
トレーニング後のストレッチを併せることにより運動機能の回復が早まり、効率的なボディメイクが行えます。
睡眠指導や食事指導を通して、頑張りすぎている心と身体のバランスを確認しつつデトックス＆リセットをします。
ラシーヌのコース内容・料金体系・返金保証
ラシーヌは、新プラン：1回/50分で料金がかなり安くなりました。
新プラン1回/50分
コース：16回
入会金：38,500円
トレーニング：211,200円
———————-
合計：249,700円
*ウエア、靴下、シューズ、タオルなど”追加料金なし”
さらに！
24回コースなら”入会金半額”
32回コースなら”入会金無料”
| コース | 入会金 | トレーニング | 合計 | |
|---|---|---|---|---|
| 新プラン | 24回 | 19,250円 | 316,800円 | 336,050円 |
| 新プラン | 32回 | 0円 | 422,400円 | 422,400円 |
※価格は税込価格です
≪料金に含まれるもの≫
- 遅延型アレルギー検査
- トレーニング
- 食事・休息指導
- レンタル各種
*ウエア、靴下、シューズ、タオルなど”追加料金なし” - 自由に使える高級アメニティ
*化粧水や美容液など心も安らぐ高級アメニティも自由に使用可能 - 水素水
*運動中に適切な水分補給:水素水を用意
ラシーヌは、入会後、満足できなかった場合は、
初回トレーニングから30日以内の方に限り、入会金を含む全額返金請求が可能です。
また、残回数分を返金保証を用意しているので、
途中で退会する場合は、退会時点で実施していない回数分の料金から、退会手数料（5,500円）を差し引いた額の返金請求が可能です。
【500円体験トレーニング】
＞＞体験トレーニングはコチラ
ラシーヌの口コミ・評判
ラシーヌについて、一番気になるのは、口コミや評判だと思います。
Googleクチコミ、SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などを確認し、公式サイトに体験者の声：USER’S VOICE（体験談・口コミ）が掲載されていたので紹介します。
長い間、大変お世話になりました！！こんなに結果が出るとは思いませんでした！！笑
ラシーヌのスタッフさんも、丁寧で親切で面白く、楽しい運動時間でした！！
もともと、三日坊主ですが、ここまで頑張れたのはスタッフさんのおかげです！！
さらなる目標に向けて、次は自力で頑張ります！！
最高の結婚式になりました
1年間本当にありがとうございました!!
途中、コロナがあり休業や結婚式の延期などで、どうなることかと思っておりましたが最終的に理想の身体となり無事結婚式を挙げられたのでここまで頑張って本当によかったです。
いつも沢山励まし褒めていただいていたお陰でいつも頑張れていました。
これからも無理なく身体と向き合っていけたらと思っております！
ラシーヌのみなさん、本当にありがとうございました！
今までこんなに自分の身体と向き合った事がなかったので最初は出来るかな、と不安でしたが、トレーナーさんがいつも丁寧に指導してくださったので続けられました！
食事も(たまに誘惑に負けますが（笑）)
気付くと成分表示を見るようになっていたり、意識が変わりました♪
これからも無理のない範囲で自宅でトレーニングしたり、食べ物に気をつけて過ごしたいです。いつまでも健康で働けるように。。
ダイエットの基本
ラシーヌは、特にダイエット・体質改善・健康管理・運動不足解消・パフォーマンスアップ・メンタルケアについて気になる方がターゲットとなります。
2か月で効果を実感する方もいる、人気の京都パーソナルトレーニングジムです。
- パーソナルトレーナー 相場美香
健康管理能力検定2級取得。一般的なウエイトトレーニング等に加えダイエットにも効果的な全身をバランスよく鍛えられる空手エクササイズも行っています。 - パーソナルトレーナー 青名慶
健康運動実践指導者。オーストラリアに渡航し、フィットネスを学ぶ。体質に合った、リバウンドしにくくなる食事指導も行っています。 - パーソナルトレーナー 八幡 竣介
健康運動実践指導者。お客様のニーズに合わせダイエットに効果的なウエイトトレーニングをはじめ、競技力向上、機能性向上に向けたトレーニングも提供しています。
そんなラシーヌは株式会社オズ・リンク アンドスタイルが運営しています。
https://www.ozlink.co.jp/
ラシーヌの体験トレーニング
ラシーヌは、
- 手ぶらでOK
ウエア・タオル・シューズなど、必要なものはすべて用意 - 駅チカだから通いやすい
四条烏丸から徒歩3分
の完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングジムです。
現在、体験トレーニングを通常価格5,500円のところ500円で実施中です。
【体験トレーニングの流れ】
- カウンセリング（90分）
★体組成計でデータ測定
★計測結果から現状や体質分析！
★いつまでに、どのように変われるか、トレーニングプランを提案 - トレーニング（30分）
実際と同じトレーニングメニューを体験
トレーニングは手ぶらでOK！ウエアやシューズは用意されています
InBodyは世界80か国以上の医療施設や大学・企業の研究施設などで臨床検査・臨床試験・栄養や健康指導のツールとして使用されています。
筋肉量や部位別体脂肪量はもとより、体水分量、タンパク質量まで分析。
これらの結果により、栄養状態・体のむくみ・上下左右のバランスなど身体の状態が多方面から読み取れることが可能です。
今の身体の状態を知る・把握することが、トレーニングの基本です。
【ラシーヌ へのアクセス】
〒604-8151
京都府京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る橋弁慶町233 ガーデンビル4F
「前田珈琲 室町本店」の2件隣のビル「ガーデンビル」が目的地
〇 電車でお越しの場合
阪急京都線「烏丸」駅 / 地下鉄烏丸線「四条」駅：22番出口より徒歩約3分
＞＞体験トレーニングはコチラ
≪参考サイト≫
- 株式会社オズ・リンク アンドスタイル
Oz link ＆STYLE Inc. - 京都府京都市中京区手洗水町651-1 第14長谷ビル6Ｆ
- 参考サイト：https://beautywellness-racine.com/