ラスタイル
- 筋トレ
- ボクシング
でダイエット。
- ちょっと辛そうじゃないですか？
- 筋骨隆々：ムキムキになりそうじゃないですか？
いや、そんなことはありません。
今回紹介するラスタイル：Lastyleは、
ボクササイズ・筋力トレーニング・食事指導をベースにダイエット・美しい身体を実現するオーダーメイド型パーソナルトレーニングジムです。
『ラスタイル』とは
ダイエットしたい理由は何でしょうか？
- 健康のため・人間ドックでC判定が出た
- 好きなファッションを楽しみたい
- 結婚式で好きなドレスを着たい
- パートナーから、綺麗になったねと褒められたい
いろいろあると思います。
ダイエットにおいて、1つ言えることは本気で取り組まなければ成果が出ないということです。
- ただ体重を落とするのではなく、落とした後も維持する
- 着くところに肉は付き、バランスよい体系を実現する
パーソナルトレーニングジム”ラスタイル“は、99%の方が途中であきらめることなくダイエットを実現するメソッドを用意しています。
- トレーナー全員が経験豊富な有資格者の正社員
トレーナー全員がフィットネス大国、アメリカの国際資格を取得しています。
運動が苦手な方でもわかりやすく、気持ちよくトレーニングできる技術が人気の理由です。 - 楽しく続いて結果を生む、1回90分の独自カリキュラム
ラスタイルのトレーニングは、1回のセッションが他のパーソナルジムよりやや長めの90分です。
★筋トレ・ボクシング（60分）
★フリー有酸素運動（30分）
を組み合わせることで、効率的に脂肪の燃焼を促します。
また、最後に有酸素運動を行うことにより、翌日の疲労も軽減します。
この独自メソッドで、多く目標を達成しています。 - 完全個室 & 予約制のプライベート空間
ラスタイルは全店舗が個室仕様なので、他の利用者の目線を気にする心配がありません。
誰にも邪魔されず、思いっきり体を動かせます。 - 仕事帰りでも手ぶらで通える充実な設備・アメニティ
全店舗が駅近で通いやすく、シャワールームやメイクスペースも完備しています。
お水も飲み放題なので、あなたのタイミングでいつでも水分補給、トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルは全て無料でレンタルできるので、お仕事帰りでも手ぶらでOKです。 - 厳しすぎない食事指導で健康的にダイエット
日々の食事内容をLINEでトレーナーに送り、セッション時に食事指導を受けられます。
極端な食事制限はせず、飲み会などプライベートも考慮しながら「きちんと食べるダイエット」を実現してくれます。
*シェフ×管理栄養士×トレーナー監修：ラスタイルプロデュース「リセルデリカ」は、糖質制限を美味しく続けられる冷凍のお弁当です。 - 半年間のアフターケアで体型維持もサポート
16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついています。
コース終了後、月1回のトレーニングと卒業後の食事内容や運動方法の提案により、リバウンドしづらい生活リズムを作ることができます。
ラスタイル・Lastyleの口コミ・評判
ラスタイルは、2022ベストオブミス東京大会の審査員も担当しています。
そんなラスタイル（Lastyle）について、一番気になるのは、口コミや評判だと思います。
SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などを確認しました。
Googleクチコミも（体験談・口コミ）を見つけましたので紹介します。
16回コースで入会しました。結果は体重マイナス13.2キロ、体脂肪マイナス11%、服はLサイズからSサイズになり最高の結果を得られました！
これまでもパーソナルトレーニングなど受けていましたが、ラスタイル：Lastayleさんでは継続できる健康的な食事を知る事ができたので今回は初めてリバウンドしない気がします。
着たい服も着れるようになったのでお出掛けも楽しくなってアクティブになりました。
週に1回のトレーニングと毎日の食事報告・指導でこの結果だったので私にとってはこれまでのダイエットの中で1番ラクでした。
トレーニングもきついとか言いながらもおしゃべりもしながらだったのであっという間できつすぎるトレーニングをしてた印象もありません。
でも、筋肉痛しっかりきます。
その筋肉痛がきているところを意識して日常生活を送る事によって姿勢等も改善されていった気がします。
食事もダイエットメニューという感じではなくトレーニング後も継続していける感じの食事を一緒に考えていく感じでした。
間食も徐々に取り入れていきました。（お菓子とかではなくご指導頂いた物を食べていました。最近は間食するタイミングを守りながら時々お菓子を食べる事もあります。）
好きな物だけを食べる等テキトーな食事しかしてこなかった私は最初バランスの良い食事を3食食べるのがキツくて食べ疲れしていましたが、きつい旨を伝えたら食事内容の調整を提案して下さったり、販売されているプロテインにも助けてもらいながら慣れていき食べ疲れもしなくなっていきました。
外食も調整方法をご指導頂いたので食べたら太るかも…等考えずに楽しめましたし今も気にせずに楽しめています。
食事はLINEで3食分毎日送りますがそのおかげでダメな食事はすぐご指導頂けるのですぐ調整したりできたのでよかったと思います。（最初はLINEで食事の写真を送る事にかなりの抵抗がありましたが、1度送ってしまえばそんなに抵抗なくなりましたし送る事は大切だなと思いました。）
不安に思う事や疑問点等、LINEやトレーニングの際にかなり質問させて頂きましたが、しっかりご対応頂きました。
そういった事の繰り返しによって自分が無理なく継続できる食事などが見つかっていった気がします。
これまでの色々なダイエット経験やTV、SNS等からの情報でたくさんの中途半端な知識がありましたが、一旦これまでの知識は忘れて担当トレーナーさんがおっしゃる事だけを信じてやりました。
このところ何をやっても痩せなかったので正直最初は痩せるかどうか半信半疑なところもありましたが、トレーナーさんのおっしゃる通りにやったらしっかり痩せる事ができました。
とにかくLastyleさんに出会えてよかったと思います！
ラスタイルに本当に感謝です！
ありがとうございました！
ウェディングドレスを着るために通い始めました。
最初は週2で通っていたのですが、体重の落ちがあまりよくなくて、しっかり休息をとるためにも週1に変更してもらいました。
その間も食事指導をしてもらって、体重がスムーズに落ちるようになり、10キロちょっと落とすことができました。
前撮りの日程に合わせて1ヶ月トレーニングに通わなかった時期もあるのですが、自宅でできるトレーニングを教えてもらい食事指導も毎日してもらって、その期間でも減量することができました！
融通の効く感じがとっても良かったと思ってます！毎日励ましてもらったおかげで暴食も防げました。
ここに通って本当によかっと思います。来週の前撮りが楽しみです！
1人でのダイエットで成功したことがなかったので、パーソナルジムに行こうと思いweb検索してました。
パーソナルジムだと大体器筋トレが中心で有酸素運動はできないと思っていたのですが、ラスタイルさんはランニングマシーンやボクササイズもあり、有酸素運動も取り入れれることができる！ということが、沢山ジムがある中の決めてでした。
食事に関して、取った方ががいいもの避けた方がいいものを初めに指導してくれましたし、日々の食事をLINEで報告してアドバイスをもらえるので修正もしやすく意識もつきやすくなりました。
トレーニングはしんどすぎで行きたくない！っという強度ではなく、楽しく身体に刺激が入る感じで私自身は継続しやすいと感じております。
通い始めてまだ1ヶ月半くらいですが、すでに5キロ体重も減り、見た目にも変化があったように感じます。
まだまだ目標には辿り着いてないですが、ラスタイルさんと一緒だったら達成できるんではないかととても期待できる内容です。
初めてのジムとしてラスタイルさんに通いましたが、食生活や日々の習慣がいかに大事なのかを実感することができ、体脂肪もしっかり落とすことができたので非常に満足でした！
トレーニングでも、姿勢も含めてしっかりとサポートしてくれるだけでなく、家でもできる筋トレやストレッチも教えてくれるので、ジム初心者な私でも安心して通うことができました。
ボクササイズも丁寧に教えてくれますし、良いストレス解消になりました。
担当のトレーナーさんも、トレーニング中に沢山褒めてくださったり、ちょっとした雑談もしたりと、とても親切で話していて楽しかったです。
ひとまず終了になりますが、ラスタイルさんで教わった知識やトレーニングの経験を普段の生活に活かしていきたいと思います。
初めてのジムでラスタイルさんを選んで本当に良かったです！ありがとうございました！
ラスタイルの店舗情報
ラスタイルは、現在
- ラスタイル 池袋東口本店
- ラスタイル 新宿西口店
- ラスタイル 新宿西口2号店
の3店舗です。
ラスタイル 池袋東口本店
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下１階
JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
ラスタイル 新宿西口店
東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
JR 新宿駅 徒歩5分
都営 大江戸線 新宿駅 徒歩5分
都営 大江戸線 新宿西口駅 徒歩3分
西武新宿線 西武新宿駅 徒歩4分
ラスタイル 新宿西口2号店
東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル402
JR 新宿駅 徒歩7分
都営 大江戸線 新宿西口駅 徒歩5分
東京メトロ 丸の内線 新宿駅 徒歩7分
西武新宿線 西武新宿駅 徒歩5分
ラスタイルのコース＆料金プラン
ラスタイルは、パーソナルトレーニングと食事指導付きで月々4,700円〜の低価格でトレーニングが可能です。
- 12回全身ダイエットコース
入会金：33.000円
会費：157.400円 - 16回全身ダイエットコース
入会金：33.000円
会費：211.200円
*基本コース12回・リバウンド防止期間4回
ラスタイルの無料・体験カウンセリング
ラスタイルは、現在、無料体験カウンセリングの予約中です。
90分トレーニング無料カウンセリングの流れ
- WEB予約
公式ホームページから無料・体験カウンセリング予約
ラスタイル 池袋東口本店・ラスタイル 新宿西口店 - 手ぶらで来店
ウェア、シューズ、タオル、シャワー後のバスタオルは全て無料なので手ぶらでOKです。 - カウンセリング・診断
現在の筋肉バランスや目標体重、目標日程を丁寧にヒヤリングします。
希望に合わせて、ぴったりのトレーニング内容を提案します。 - トレーニング体験
実際のトレーニングと同じカリキュラム（筋トレ、ボクシング、有酸素運動）を体験できます。
完全個室なので、人目を気にすることなくトレーニングできます。 - シャワー・お着替え
備え付けのシャワールームの他、メイクスペース、化粧水などのアメニティ類も全て無料で利用可能です - 退店
退店前に料金やプランについてご説明。
無理な勧誘はありませんので、ダイエットに関する疑問点など相談するといいと思います
≪参考サイト≫
- 株式会社ラスタイル
- 東京都豊島区東池袋3-1-1 サンシャイン60 11階
- 公式サイト：https://www.last-style.com/