パームス
一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型のパーソナルダイエットジム「パームス」。
パームスは東京・神奈川・大阪・京都に12店舗を展開する、業界最安値と言われているパーソナルジムです。
新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国12店舗路面店に出店中です。
パームスは年々人気を集めているパーソナルジムで、その理由の一つに業界最安値という低価格料金があります。
業界最安値！低価格でできる
パームスはとにかく低価格なのが売りのパーソナルジムとして知られています。
パームスの料金は某大手ジムのR社に比べて価格が1/10以下という安さ。個人のパーソナルジムとの比較と比べててもかなり価格を抑えているのがわかります。
なぜこんなに料金を抑えられているのか。
質が落ちるんじゃない？と疑問になったりしませんか？
実は大手のパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションをしていて、それが価格にプラスされているのです。
利用者が支払う料金に広告料が上乗せされていて、それも払うことになるため高いのです。
パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました！ということです。
メディアでも評判上々！
”パームス”は各種メディアで取り上げられ話題になってます。
掲載
『美人百花 2019年12月号』
『anan 2019年3月号』
『ひよこクラブ2020年3月号』
テレビ
関西テレビ『よ～いドン！』となりの人間国宝さん！
パーソナルダイエットジム「パームス」は各種メディアで話題になっています。
WEB番組
こだわりの高性能マシン
多くのパーソナルジムでは比較的安い機材を導入していますが、『パームス』は業界最高品質の機材「タフスタッフ」（※2カ月30万円以上もする大手パーソナルジムと同様の高性能マシン）を導入してます！
このマシンは、設定を変えることでそれぞれ違う部分を鍛えられるマシンであり、それぞれの目的にあったトレーニングができますよ！
- マシンは業界最高品質の「タフスタッフ」のものを導入
- グリップやダンベルの種類が豊富
- ストレッチポールなどストレッチ器具も一通り揃っている
◆マシンでするトレーニング
宅トレではなかなか鍛えられない部位も、パームスのマシンや器具を使えば効率的に鍛えられます。
完全個室でのプライベート空間ですので、他の人からの視線を気にすることなくトレーナーとマンツーマンでトレーニングを実施することができます。
お客さんに対して、トレーナーさんが1人付きマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれます。自己流ではどうしても姿勢が崩れたり、正しいトレーニングではなかったり、効果があげられないことがあります。
パームスは、マンツーマンでサポートしてくれるので、普通のジムよりも効果がよく、怪我のリスクも抑えられると、今話題になっているジムです！
◆自宅でするトレーニング
そして、大切なのは自宅でもトレーニングを継続させること。パームスでは自宅でもできるトレーニングを教えてくれますので、つづけて実行することが大切です。
HIITトレーニング・ウエイトトレーニング・ストレッチ＆フットケアとは？
これまで当ブログは「ザ・パーソナルジム」「かたぎり塾」「ディーハーツ」などをご紹介してきました。
パームスのトレーニング内容は、HIITトレーニング・ウエイトトレーニング・ストレッチ＆フットケアを取り入れ効率よく脂肪を燃焼させるメニューとなっています！
◆HIIPトレーニング
まずは脂肪を燃焼しやすくする準備をします。
HIITトレーニングで心拍数を上げて、脂肪を燃焼しやすくします。
◆ウエイトトレーニング
ウエイトトレーニング・HIITトレーニングにより、EPOC効果で運動後もカロリーを消費し、脂肪を燃焼してくれます！
◆ストレッチ＆フットケア
運動後はストレッチとフットケアにより、ダイエット効果を邪魔するストレスホルモン「コルチゾール」を抑えることができるので、トレーニング後のストレッチは大切です！
トレーナーさんは有資格保持者
やっぱりパーソナルジムの決め手はトレーナーさんだと思うんですよ。
ちょっとびっくりしたんですが、多くのパーソナルトレーニングジムでは無資格者がトレーナーとして働いているんだそうです。
これはおかしい。
高度な知識や技術が求められるトレーナー。
無資格者だったら、指導してもらってもそれが正確であるのか心細いですよね。
【パームス】では正式に協会から認定を受けたトレーナーが多数在籍！パーソナルトレーナーの養成所も運営しています。
さらにトレーナー全員が有資格者であっても、毎日繰り返し技術研修・座学研修を行なっているそうです。
しっかり食べる
”パームス”はしっかり食べて痩せるがモットー。
ストレスはダイエットの敵。
3食しっかり食べる食事指導をしています。
何故なら、食事制限によるストレスは、ストレスホルモン（コルチゾール）はかえってあなたのダイエットの邪魔をしてしまうからです。
栄養学的研究を基に専門スタッフが考案したプログラムで、ストレスなく科学的に楽しくダイエットができます！
ストレスのないダイエット、是非目指して下さいね！
パームスの
詳細ついてはこちら
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パームスについての口コミ・評判
皆さん、一番気になるのはパームスについての評判と口コミですよね。
パームスの気になる口コミについてGoogleクチコミ、SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などから良い口コミ・悪い口コミ・怪しい・痩せなかったなどを調べました。
パームスはトレーナーさん達がしっかり寄り添ってくれて、食事の悩み事やトレーニングの悩みも聞いていただいて本当に寄り添ってくれてるんだと感じました。しんどいトレーニングもありましたがトレーナーの励ましの掛け声で頑張れる事もできました。一人で出来ない私でも最後まで出来るようになれました。あと体も変えることができたのでよかったです。いいトレーナーさん達に出会えたことがとってもよかったです！
今まで色んなパーソナルジムを見学しましたが、「パームス」は1番スタッフの雰囲気が良かったです。とても親身で優しくアットホームな感じです。悩みの相談もしやすく、自分の身体に合ったトレーニングをしてくれます！少し店舗自体は狭いですが、トレーニングルームは広いです！ 自分だけではなかなか続かないので、辞めれないですヽ(´o｀；笑 これからもよろしくお願いします！
毎日ラインやメールがきて干渉されるのが苦手な私には丁度良い距離感で逆にやる気が増す。 褒められて伸びるタイプだと再確認。 エンパワーが上手いし、メニューも飽きがこないよう工夫されている。最後のストレッチがリラックス効果もあってgood。ジワジワ効果出てマス。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、”パームス”のトレーナーの皆さんが丁寧に見てくれるので気持ち良くトレーニングを続けられます。ヘルニアがあるので不安もありましたが、腰の様子を見ながらトレーニング内容も調整してくれるのでよかったです。 食事内容も親身になってアドバイスをくれるので、普段の生活習慣も見直すきっかけになりました。毎回通うのが楽しくて、結果もちゃんと出ているので入会してよかったと思っています。感謝です。
ニュース
パームスを運営している株式会社パームスは、千代田に本社を置く、フィットネス 事業を行う企業です。
パームス会員であればカフェスペースは無料で利用でき、コーヒー、紅茶、プロテインなど豊富な種類のドリンクが楽しめます！
トレーニング後はここで休憩しながらドリンクを楽しむこともできます！
トレーニング終わりの1杯を楽しみに頑張るという人も多く、モチベーションアップにつながるようです。
パームスの無料カウンセリングを受けてみよう！
パームスの料金設定は、「2ヶ月34,800円」
これは週1回30分のコースになります。
週2回のトレーニングを推奨していますが、値段はその分高くなりますので注意。
パームスについて詳しい料金については、期間・回数・1回あたりの時間を含めて無料カウンセリングで相談するようにしましょう。
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《参考サイト》
- 運営会社：株式会社パームス
- 住所：〒101‐0047
東京都千代田区内神田2ｰ15ｰ4司ビルディング7階 - 公式サイト：https://palms-gym.com/