パーソナルジム 新宿
新宿のパーソナルジムはたくさんあってどのジムが自分に合うか迷ってしまいます。
効安くて評判の良い店舗や女性向け、周りを気にせず集中できる完全個室やマンツーマンなど、パーソナルジムの種類、選び方や安くて満足度の高いおすすめのパーソナルを厳選してご紹介します。安い、駅チカ、手ぶら。選ぶ際の注意点も徹底解説。
新宿エリアは、南西部と一部渋谷区北部にまたがる新宿駅を中心とした繁華街・歓楽街・ビジネス街であり、渋谷副都心・池袋副都心と並ぶ3大副都心の一つです。
新宿駅は、JR東日本各線・東京メトロ＆都営地下鉄各線・小田急電鉄・京王電鉄が乗り入れ、乗降者数世界一という驚異的な記録を持つ、日本屈指のターミナル駅です。
駅の西側には東京有数のオフィス街が広がっており、都庁を筆頭に高層ビル群が立ち並びます。
また東側は日本最大の歓楽街・歌舞伎町を擁する巨大な商業エリアが広がっており、大型店舗はもちろんあらゆるショップや飲食店がひしめきます。
そして新宿には、もちろんパーソナルトレーニングジムも数多く存在します。
「ジムが多すぎて迷ってしまう、どこがいいのかわからない、失敗したくない」
と、いう入会者方のために、今回の記事はパーソナルジムを選ぶポイントについての解説です。
またパーソナルジム激戦区の新宿ですので業界の競争も激しく切磋琢磨でしのぎを削っています。その中からおすすめの新宿のパーソナルジムもピックアップしお伝えいたします！
【新宿であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジム】を選ぶ10のポイント
新宿のパーソナルジム選びでチェックしておきたいポイントとしては次のことが挙げられます。
- レッスンの価格設定（学割の有無）
- トレーニング時間（分割払い・時間単価）
- 駅から近いか
- トレーナーの質はどうか
- サポート内容
- 食事管理の内容はどうか
- 返金制度・返金保証の有無
- コース卒業後のアフターサポートはあるか
- 予約の取りやすさ・空き状況チェック
- 女性向けか・産後ダイエットはできるか
など、ある程度のポイントと重視することを明確にイメージしておくと、パーソナルジムを選ぶ際の予算基準になります。さらに万が一、自分に合わなかったり、変化がなかった場合にキャンセルできるよう、返還保証付きだと入会者にとって安心です。
通いやすい駅チカ・買い物ができるなど、プラス条件があると便利
短期間で集中して確実に効果UPを狙う「短期集中プラン」だと、例えば週日2日のペースで2か月通うことになります。
駅チカの立地（新宿駅徒歩1分・5分のパーソナルジム等）だと通いやすいですよね。生活圏の近くにあればあるほど継続しやすいでしょう。
プラン完了後も継続してトレーニングを行い体型維持をするサポートを設けてるジムもあります。
そうすると会社帰りや学校帰りに立ち寄りやすい場所、あるいは、ついでに買い物ができるなど、プラス条件があると便利です。通いやすい場所のジムが利用しやすいのはもちろんです。
トレーナーの質はとっても重要
女性の場合、そもそも筋肉量が少ないためバルクアップ（筋肉を増やす）ことを目的としていないトレーニング。
男性向けのトレーニングと違い美しい部位バランスの体型を作ることが理想です。
トレーナーさん主導でのパーソナルトレーニング、ジム選びの際、トレーナーの質チェックは最重要ポイントです。
パーソナルトレーナーは資格なしでも働けるため、中には資格を持ってないトレーナーさんもいます。
トレーナー資格は国家資格ではありません。「NSCA」や「NESTA」などの資格は、全てが民間資格です。担当トレーナーさんの力量によって結果に差が出るのはもちろんだと思います。
わずかな採用率を潜り抜け、知識や情報や実績経験が豊かなトレーナーさんが在籍しているジムを選んだ方が結果に結びつきやすいのは言うまでもありません。指名できるジムもあります。
トレーニングジムの方針によってマンツーマンの個別指導、チームでの指導体制だったりするのでまちまちです。
カウンセリングの時に、トレーニングメニューについてや、トレーナーさんの得意分野や相性もあったりするので、確認してみましょう。
時間あたりの料金の目安は？
新宿のパーソナルジムの利用料金について。
高くても月額1万円くらいの相場が目安。
パーソナルトレーニングジムの場合は、入会金だけでも平均3〜5万円、基本的なプランは週に2回、月額10〜15万円ほどが目安かと思います。
また、プラン契約ではなく短時間トレーニングや回数チケットありのジムもあります。
群雄割拠とも言える新宿なのでパーソナルジムは、質の高く・料金体系がしっかりしたジムが揃っています。
手ぶらで行けちゃう？サポート内容をチェック
【新宿のパーソナルジム】のサポート体制はどうでしょう。
ジムによって、サービス内容が異なりますので、チェックしておきましょう。
手ぶらOKのパーソナルジムだとやっぱり便利ですね。
- ウエアや靴の無料貸出（有料）レンタルサービス
- 無料提供ドリンクサービス
- 子連れOKか、ベビーサークルなどがあるか
- トレーニング終了後のサポートの有無
食事指導、食事プログラムはどうか
パーソナルトレーニングの場合、食事指導が含まれ、効果的に結果を出せるよう適切なトレーニングプログラムでアプローチ、コントロールしていきます。
食事プログラムはジムによって個性があります。
糖質制限を積極的に実践、基礎代謝をアップする、糖質制限ではなく内容を見直す、お弁当サービスあり、プロテインを用いるジム・・・etc
栄養学を習得した栄養士さんが栄養サポートしてくれるジムはポイントが高いです。
生活スタイルや好みもさまざま、一概にどれが良いとは言えませんが、一番大切なのは「ストレスがなく自分が続けられるか」ということにが絶対大事。
生活習慣改善は健康にも直結します。知った知識は生涯もの、習慣化できてしまえばこっちのものです。トレーニング後は痩せやすい身体に体質改善したいですね。
新宿で迷ったら！おすすめのパーソナルジム『新宿のパーソナルジム』比較
”新宿のパーソナルジム”を選ぶ際、比較基準として、
- ジム名
- 特徴
- おすすめポイント
- 無料カウンセリングやお試し体験など
などを調査、口コミや評判と合わせて詳細をご紹介いたします。
パーソナルトレーニングの継続率はだいたい40％弱と言われている中、今回ご紹介するジムは評判も実績も高く、おすすめできるジムを揃えました。ご参考ください。
ライザップウーマン
【特徴】
芸能人も通ってるかの有名なライザップが監修している東京の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
女性専用パーソナルトレーニングジムのライザップウーマン(RIZAP WOMAN)は、美しい女性の体をつくる効果の高いトレーニングでリバウンドしにくい体を作ります。
ウエイトトレーニングだけではなく、柔軟性を高めてボディメイクにも役立つストレッチ項目、脚や骨盤・姿勢にアプローチするエクササイズなどを多めに導入、美ボディメイクします。
また、営業時間が朝の7時から23時までと長いのも好評です。
今なら30日間全額返金保証、30分無料体験実施中です。
| 住所 | 【新宿店】 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F |
|---|---|
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
≪ライザップウーマン新宿店の口コミ≫
新宿のおすすめパーソナルジム子供が高校生になり手がかからなくなってきたので思い切って入会。都内で通えるパーソナルジムをいくつか体験し、『ライザップウーマン』を選びました。
女性専用のジムなので、先生もお客さんも女性限定で、リラックスして通うことができています。
まだ始めたばかりですが、先生に毎日メールで励ましてもらいながら頑張っています。女性と男性でトレーニングや食事も変わるそうなので、その点では女性専用に特化したジムにしてよかったかなと思います。
ラスタイル
【特徴】
ラスタイルは体験トレーニング無料キャンペーン中、池袋・新宿の完全個室パーソナルジム【Lastyle】ラスタイルは、ボクササイズ・筋力トレーニング・食事指導をベースにダイエット・美しい身体を実現する一人一人のオーダーメイド型トレーニング指導。月々リーズナブルな4,700円から始められ良心的。30代から50代の女性におすすめ。叶えたい身体に向けて結果にコミット。
無料体験実施中！90分の無料体験・カウンセリング実施中。
| 住所 | 【新宿駅東口店】 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階 【新宿西口2号店】 東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル402 |
|---|---|
| アクセス | 【新宿西口店】JR線 新宿駅西口 徒歩5分 【新宿西口2号店】東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル402 |
| 営業時間 | 平日 9：00～22：30（最終受付21:00） 土日10：00～22：30（最終受付19:00） |
| 定休日 | 年末年始、夏季休暇、その他研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合あり |
| トレーナー | トレーナー全員が経験豊富な有資格者の正社員 トレーナー全員がフィットネス大国、米国の国際資格を取得しています。 ボディメイクコンテストで入賞など多数の輝かしい実績の持ち主の実力派揃い。 |
| 料金設定 | 入会金：33.000円 月々4,700円〜 |
| 店舗詳細 | 完全個室 & 予約制のプライベート空間 備え付けのシャワールームの他、メイクスペース、化粧水などのアメニティ類も全て無料で利用可能です |
| 手ぶらでOK？ | ウェア、シューズ、タオル、シャワー後のバスタオルは全て無料なので手ぶらでOKです。 |
| 食事管理 | 厳しすぎない食事指導でHealthyダイエットプログラム。日々の食事内容をLINEでトレーナーに送り、セッション時に食事指導を受けられます。 極端な食事制限はせず、飲み会などプライベートも考慮しながら「きちんと食べるダイエット」をケアしてくれます。 |
| 公式サイト | ラスタイル公式サイトへ |
≪ラスタイル新宿店の口コミ≫
初のパーソナルジムです。
色々調べる中で、筋トレとボクササイズ60分、有酸素30分の計90分しっかりトレーニングできることなど圧倒的なコスパの良さと
体験時のトレーナーさんの人当たりの良さやジムの清潔さ、設備などを見てすぐに入会を決めました！昔から運動は苦手で
BMIや体脂肪率は基本的にずっと標準値、自己流のダイエットはあまり上手く行ったことが無くて不安たっぷりで開始しましたが
約4ヶ月、週1回のペースで通い続け
最初に掲げた
体重−4〜5kgはサクッと達成、
体脂肪率も−6〜7%出来ました！
なんとなく筋肉がついてきたのも実感しています。筋トレ自体は勿論しっかりとキツいですが、徐々に重量が上がっていくのが楽しいし、終わってからの爽快感もあるし
何よりトレーナーさんとの会話も普通に楽しくて通うのが楽しみなほどです！外食や飲み会なども我慢せずに他の食事でうまく調整する指導をしてくれているので快適、気持ちよく身体づくりができます。
ストレスフリーで信頼できるトレーナーさんと一緒にダイエットに取り組めます。目標達成しましたが、この後も数値をキープしつつ、より自分の理想の体に近づけることを次の目標として近所のフィットネスジムと併用しながら通うつもりです。
ビーコンセプト
【特徴】
ビーコンセプトの太ももダイエット専門プライベートジム、体験レッスン。リバウンドしないダイエットを掲げ、利用者は終了後も6か月間、無料トレーニングのアフターフォロー付く日本全国に店舗を持つ、太ももダイエット専門プライベートジム。医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッド。
| 住所 | 【新宿店】 東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102 |
|---|---|
| アクセス | 最寄り駅 |
| 営業時間 | 平日 9：00～22：30 土日10：00～22：30 |
| 定休日 | なし |
| トレーナー | 専門的な脚やせメソッドを取得したプロトレーナー集団。 |
| 料金設定 | 38,500円（無料キャンペーンあり） 月額 89,842円(税込)×2ヶ月 / 18回トレーニング |
| 店舗詳細 | 女性専用・完全個室 |
| 手ぶらでOK？ | トレーニングシューズ、ソックス、タオルなど、すべて無料貸し出し。 |
| 食事管理 | 無理な食事制限は一切なし！3食きちんと食べて、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導。 |
| 子供同伴 | お子様連れOK！完全個室だからお子様連れもOK！ 託児所費用負担あり。1セッションにつき最大1000円を上限として託児所費用を負担。 |
| 公式サイト | ビーコンセプトの公式サイトへ |
≪ ビーコンセプト新宿店の口コミ≫
カウンセリングの時は、本当にやり切れるか、成果が出るか不安でしたが、昔から太っていたのが悩みだったので、入会を決めました。この選択は先行でした。毎日私がする食事の報告に対して、親身に分析してアドバイスをしてくれたので、頑張れました。
トレーニングは毎回凄く効いているなって実感できて、どんどん引き締まるのを感じました。
結果は、小学生の頃の体重よりも少なくなりました。
足もお尻もキレイになれたので、自信を持ってオシャレを楽しみます。
新宿のビーコンセプトさんに、大満足です。
アンドゥ
【特徴】
女性のダイエットとボディメイクを専門にしたプロフェッショナル集団。
全国第1位、女性の美容・ダイエットのための女性専用パーソナルジムです。
| 住所 | 【新宿スタジオ】 160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F |
|---|---|
| アクセス | 「新宿駅」徒歩4分 |
| 営業時間 | 9：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金設定 | 【2ヶ月集中コース】 月々7,700円〜スタートOK コース料金総額215,600円(税込) 5キロ程度のダイエット 【3ヶ月集中コース】 月々11,500円〜スタートOK！ コース料金総額323,400円(税込) 8〜10キロ程度のダイエット |
| 店舗詳細 | 女性の事を考えた設計となっています。 パウダールームやシャワー設備はもちろん、基礎化粧品まで完備。 |
| 食事管理 | 「2ヶ月集中コース」「3ヶ月集中コース」「集中コース後の「アフターコース」、オプションとして「食事管理プラン」があります。 集中コースには糖質オフの宅配食20食が含まれます。 |
| 公式サイト | アンドゥ公式サイトへ |
≪アンドゥ新宿店の口コミ≫
今までYou Tubeで宅トレ動画等を見てトレーニングしてきましたが、思うように体重が落ちなかったので集中コース（3ヶ月）に加入しました。
最初は器具を使ったトレーニングが自分に出来るか不安なところもあったのですが、トレーナーさんが毎回丁寧に教えてくれるので自分でも徐々に正しいフォームでトレーニング出来るようになりました。今の体型を維持しつつ、さらに筋肉を付けられるように今後も通い続けたいと思います。場所（新宿）もお洒落で設備もとても充実しています！
トレーニング自体も高品質、自分の要望も取り入れつつ進めて言ってくれるのでとても良かった。食事面のサポートもあり、noshも美味しいので続けやすい！相談すると直ぐに返答、アドバイスをしてくれるのでモチベーションにもなった。トレーニングは毎回楽しくて、アフターメンテナンスコースは迷わず申し込みました！
エススリー
【特徴】
たった２か月間で理想の体型を目指すと言う、短期集中のダイエット目的・ダイエット専門のパーソナルジムです。
今現在、北海道（札幌）、東京（新宿・豊洲・錦糸町）・神奈川（溝の口）の5店舗を展開しています。
| 住所 | 【新宿店】 160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B |
|---|---|
| アクセス | 新宿西口駅 徒歩8分 西武新宿駅 徒歩11分 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | なし |
| 料金設定 | エススリーのダイエットトレーニング料金 週2回（全18回）×60分 月額73,000円（税別）+入会費39,000円（税別） |
| 店舗詳細 | ウェア無料クリーニング 会員のウェアを無料でクリーニング。トレーニング時に必要な靴下やシューズ、タオルも無料でレンタル。 |
| 食事管理 | トレーナーによる毎日の食事指導だけでなく、太らない食事の知識が身につくオリジナル食事ガイドラインをもらえます |
| 公式サイト | エススリー公式サイトへ |
≪エススリー新宿店の口コミ≫
結婚式でウエディングドレスを着るために半ば旦那に話題のエススリーさんに強制入会させられたのですが、やってるうちに楽しくなってきて、ジムがない日でも自分から嫌いだったジョギングに出かけて行くなど意識改革もできました。期待通りに進み、目標まであと少しなのでがんばります。
ボディーズ
【特徴】
「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用、新宿のおすすめのフィットネスジム
「運動×栄養×休養」ということを大切に考えていて、サーキットトレーニング、ランニング、ヨガ、ゲルマニウム温浴の4メニューがあり人気を集めています。女性に嬉しい居心地が良いきれいなトレーニングルーム。
| 住所 | 【Bodies 新宿タカシマヤ タイムズスクエアスタジオ】 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F |
|---|---|
| アクセス | JR「新宿駅」新南口・東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口すぐ |
| 営業時間 | 10：00～20：00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 料金設定 | ・月会費 ¥5,970～ ・年会費 ¥59,700～ |
| 店舗詳細 | 靴下・シューズ・タオルの無料レンタルが可能。持参のトレーニングウェアも無料で預けられ、次回までにクリーニングしてくれます。 また、水素水無料やプロテイン1杯無料など、他ジムではあまり見かけない便利なサービスが充実しているので、会社帰りやお出かけ途中に手ぶらで通うことができます。 |
| 食事管理 | トレーナーによる毎日の食事指導だけでなく、太らない食事の知識が身につく食事ガイドライン |
| 公式サイト | ボディーズ公式サイトへ |
≪ボディーズ新宿店の口コミ≫
とにかく立地（新宿のfitnessジム）が良いです。
お仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れます。利用している年齢層は20代から70代？80代？ほどの方まで幅広いです。30分で出来て程よく汗もかきます。予約もいらずに簡単なので続けられています。運動後のゲルマニウム温浴もデトックスができて好きです。
NEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)
【特徴】
初心者におすすめなネクストジムトウキョウで心配いらず。
強みの1つが、多彩なコースが用意されていることです。
ダイエットコース・ブライダルコース・シニアコース・ファスティングコース・オンラインパーソナルコース・ダイエットモニターコース
| 住所 | 【ネクストジムトウキョウ 代々木・新宿店】 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406 |
|---|---|
| アクセス | 代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。 南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。 新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。 |
| 営業時間 | 8：00～23：00 土曜日のみ8：00～0：00 |
| 定休日 | なし |
| 料金設定 |
|
| 食事管理 | 食生活の乱れ、過度なストレスによる体内の毒素を排出し体内をフルリセットします。 短期間で痩せたい方にもオススメです。 |
| 公式サイト | ネクストジムトウキョウ公式サイトへ |
≪ネクストジムトウキョウ新宿店の口コミ≫
ブライダルのために約3ヶ月ほど通いました。
体重はもちろん、ドレスで見える部分中心ということを考えてメニューを組んでくださいました。体重の減り以上に、フェイスラインがスッキリしたり体の調子が良くなったりしました．，
また、その日の体調なども考慮して、楽しみながら体が絞れました。
個人的には食事サポートがとても良い経験になりました。毎日と報告のフィードバックがモチベーションにつながりましたし、体を動かすことでメンタルが結構安定しました。
通ったのがは半年ほど前なのですが今は食事もやりたい放題で体重も戻ってきてしまいましたが😂、通ってよかったです。
ビーツ
【特徴】
最大心拍数の90％以上に脈を上げ、全身の細胞とホルモンを活性化させ、奇麗な筋肉を付けながら脅威のスピードで脂肪を増やすという高強度インターバル式のトレーニング方法を取り入れています。黒を基調とした高級感ある内装がおしゃれ。
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿5F |
|---|---|
| アクセス | 新宿駅徒歩4分 / 新宿西口駅徒歩3分 / 西新宿駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 7：00～23：00 日曜13：00～21：00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 料金設定 |
月1.5万円（税別）で代官山駅徒歩1分の施設を何度でも利用できます。 |
| 食事管理 | 【ビーツ】では「好きなものを思い切り食べながら、自分史上最高の自信と身体を手に入れる」という方針のため、食事制限ではなく「食事管理」が取られます。 |
| 公式サイト | ビーツ公式サイトへ |
≪ビーツ新宿店の口コミ≫
脈がぶち上がります。通いはじめてから体力増加し、健康的になりました。見た目の変化と共に目覚めも良い気がします。
エクスパ
エクスパはRIZAP完全監修の女性専用 暗闇フィットネス「暗闇フィットネス」×「ゆったりヨガ」EXPAで楽しくダイエット
【特徴】
激しく運動してカロリーを消費して、ついでにストレスも解消しちゃおうというこだわりのが「暗闇フィットネス」
レベルに合わせたプログラムがたくさんあります。
一方、心と身体をリラックスさせる「ゆったりヨガ」もあり、その日のコンディションやライフスタイルで選べるのが魅力です。トレーニングウエアレンタル可能。
| 立地 | 東京都新宿区高田馬場4－11－10 VORT高田馬場briller（旧：kareido/テオリア）3F | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| アクセス | JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分 西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分 | ||||||||
| 営業時間 | 7：00～23：00 | ||||||||
| 定休日 | 金曜日 | ||||||||
| 料金設定 |
| ||||||||
| 食事管理 | RIZAPメソッドを習得したコーチがトレーニング、食事アドバイス（コーチは男女問わず在籍） | ||||||||
| 公式サイト | エクスパ公式サイトへ |
≪エクスパ新宿店の口コミ≫
コロナでの休会を挟みながら約2年くらい？【エクスパ】に通って、20キロ落ちました。
運動経験が無さすぎて、最初はとにかくプログラムについていけず、毎日筋肉痛、4日に1回行くのがやっとだったのですが、コーチはとにかく褒めて伸ばしてくれるので、やる気を失うことなく通うことができました。
2023年2月になくなってしまうようですが、途中数ヶ月食事指導のパーソナルオプションを利用した点もよかったです。食事の考え方を学ぶことができました。
なにより運動する楽しさを教えてくれたジムです。仕事が忙しく最近は月4回の会員にしてしまったのですが、なんとか週一回継続して通いたいと思います。
ミヤザキジム
ミヤザキジム（MIYAZAKI GYM）は代表の宮崎隆一の「15年の経験」と「科学的根拠に基いた」メソッドで指導しているジムです。
都内15店舗（新宿にもあり）展開しているパーソナルジム、ベテラントレーナーさんのみが在籍していることでも知られています。
【特徴】
ミヤザキジムはトレーナーさんの質が大変高く、マシンも大手ジムと同じTUFF STUFF社製などを使ってます。それでいながら料金は大手の半額程度と抑えられています。
内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。
大手ジムのような装飾にお金をかけず、トレーナーさんの質やマシンなど、トレーニングの結果を出すのに必要なことにお金をかけているのがミヤザキジムです。
| 立地 | 新宿店 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B |
|---|---|
| アクセス | 新宿西口駅 2分／西武新宿駅 5分／新宿駅 5分 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | なし |
| 料金設定 |
など |
| 公式サイト | ミヤザキジム公式サイトへ |
≪ミヤザキジム新宿店の口コミ≫
一昨年の年末ぐらいから青木さんのトレーニングを受け始めましたが、減量のみならず(身長181cm、84kg→75kg、純脂肪減)を達成し、かつ現在のところ青木コーチの指導のもとで、難なく体脂肪率を10-12%で維持しております。毎回トレーニングはガチめにやるだけではなく、栄養や有酸素などに関してもLINEで常に指導して頂いており、そのおかげで特に意識することがなくとも、日常の一部として体づくりを融合しているような感じです！
特に青木さん自身はギリシャ像のような非常に素晴らしい身体の持ち主で、彼と会うたびにモチベーション向上となっています！また筋トレするタイミングも、ライフスタイルによって柔軟に調整できるのが素晴らしく、プレッシャーなく続けられます。引き続き利用したいと思います！
ちょこざっぷ
【特徴】
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く運動初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚の新宿にもあるフィットネスジム
立地
- 早稲田
東京都新宿区早稲田南町54ピークサイドレジデンス早稲田 2F
東京メトロ東西線 「早稲田」駅 エレベータ専用口 徒歩1分 - 四谷三丁目
東京都新宿区四谷4-3-1ワールド四谷ビル B1F
東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目」駅 2番出口 徒歩3分 - 大久保
東京都新宿区北新宿1-2-17アーバネックス西新宿II 1F
中央・総武線 「大久保」駅 南口 徒歩4分 - 西新宿
東京都新宿区西新宿6-26-11 成子坂ハイツ 1F
丸ノ内線 「西新宿」駅 徒歩6分 - 初台
東京都新宿区西新宿4ｰ41ｰ10フォレストマンション １F
京王線「初台」駅 北口 徒歩7分
料金2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題
設備やマシン・トレーニングだけでけなく、来店者は完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」エステマシンも使い放題
＊エステサロンのような美容マシン導入！エステ体験を。
公式サイトちょこざっぷ公式サイトへ
≪ちょこざっぷ新宿店の口コミ≫
値段がかなり安いのでお試しではじめました。
機械は少ないですが、ちょっといって運動習慣をつけられるまでは使おうと思っています。トイレとシャワーは無いものの、着替え室や気軽に使えるエステ機械等もあるので女性も利用しやすいかなと思いました
おすすめスポット
新宿のパーソナルジムに通うついでにお買い物NEWoMan新宿
そこまで広くはないけど、おしゃれなお店がいっぱい入ってて、建物もおしゃれな感じなショッピングモール。
あんまり自分が欲しいって思うようなものはないけれど、プレゼントとか選ぶのにセンスいいのが置いてありそうな印象。
ちょっと時間潰しをするのにフラッと見たり、ちょっとしたプレゼントを買うのにぴったりな場所。
BEAUTY GYM
【特徴】
美女ジム BEAUTY GYMは、プライベートジム人気No.1。恵比寿と新宿にある美人な女性トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるオススメのパーソナルトレーニングジム。女性目線のモテボディを目指そう。 『痩せるだけでは時代遅れ、女性目線のモテボディへ』 ”健康的、カッコイイ、モテる身体”を女性目線で実現するプライベートジム。
| 立地 | 【新宿店】 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F 【恵比寿店】 東京都渋谷区恵比寿南2丁目 19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室 |
|---|---|
| 駅からの距離 | 【新宿店】新宿駅から徒歩10分 【恵比寿店】恵比寿駅から徒歩8分 |
| トレーナー | BEAUTY GYMは採用倍率30倍以上から選び抜かれたきれいな女性トレーナーさんに教えて貰えるのが特徴となっています。 モデルさんや、タレント、ミスコンの世界大会を出場したトレーナーさんまで実績豊富な美人トレーナーが所属しているジムとして評判です。 |
| 営業時間 | 9:00〜0:00 |
| 料金 | クイックコース １か月～／全８回コース×１回40分 |
| 設備やマシン | シャワールーム 飲み物提供 |
| 手ぶらでOK？ | 着替えあり（手ぶらでOK） |
友人の紹介で新宿にあるパーソナルジム「BEAUTY GYM」の無料カウンセリングに行ってきました!! 普段からトレーニングをしていますが、いつも男性トレーナーにみてもらっているので、女性トレーナーならではの視点やトレーニング方法で私にとって新鮮でした◎ 明確なアドバイスもたくさんいただき、女性らしいメリハリのあるボディを目指して、引き続きこちらにも通おうと思います。
ビヨンド（BEYOND）
【特徴】
ビヨンド 新宿店は、2018年から年々店舗急拡大中のパーソナルトレーニングジム：ビヨンド(BEYOND) グループの新宿店です。洗練された内装・設備、充実したアメニティ、22時まで営業(店舗によっては21時まで)してるから仕事終わりでも通えます。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。続けやすく、効果が出るトレーニング指導をしています。
| 立地 | 【新宿店】 〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目９ ７felicita 西新宿 4F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線の新宿西口駅から徒歩で約4分 JR山手線/小田急線の新宿駅、西武新宿線の西武新宿駅、JR総武線の大久保駅から徒歩約7~8分 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金設定 | 体験トレーニング、カウンセリング無料 利用20回分の回数券は176,000円 ライフプランニングコース281,600円など |
| 店舗詳細 | 個室あり、女性トレーナー在籍、レンタルシューズ、レンタルウェア、手ぶらOK |
| 食事管理 | 持続可能な食事管理を提供 |
≪ビヨンド（BEYOND）新宿店の口コミ≫
ビヨンド（BEYOND）新宿店に現在、通わせて頂いております。
初めてのパーソナルトレーニングで不安と緊張でいっぱいでしたが、食生活からトレーニングまで的確なアドバイスや指導をして頂けて初心者の私でも楽しく安心して取り組めています。
トレーナーさんも優しい方ばかりで、トレーニングが楽しいのはもちろん、トレーナーさんとお話している時間もとても楽しいです！
トレーニングは１時間程ですが、いつもあっという間に時間が過ぎています。
丁寧な指導のお陰で少しずつですが、体の変化も感じてきています。
これからも理想の体型を目指し頑張っていきたいと思います。
こちらのジムに出会えて本当に良かったです。
リアルワークアウト （REAL WORKOUT）
【特徴】
完全個室（防犯カメラ付）、専属トレーナー制、丁寧なカウンセリング。グループトレーニングではできないきめ細やかさで、あなたのニーズや体質、その日の体調に合った目標管理とメニューの組み立てを行います。日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属。
| 立地 | 【新宿店】 東京都新宿区西新宿７丁目１９−１７ デュオ・スカーラ西新宿 305 |
|---|---|
| アクセス | 新宿駅西口徒歩10分 |
| 営業時間 | 月・日・水・金・土 10:00 – 23:00 木 10:00 – 18:00 |
| 定休日 | 定休日 |
| 料金設定 | プレミアム48回チケット １回あたり：¥5,500（税込） プレミアムライト24回チケット １回あたり：¥6,600（税込） スタンダード16回チケット １回あたり：¥7,150（税込） スタンダードライト8回チケット １回あたり：¥7,700（税込） 入会金￥11,000- |
| 店舗詳細 | ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらでOK。また引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたいという方のために、系列店の行き来は自由です。 |
| 食事管理 | トレーナーによるレッスンごとの食事指導の他に、追加オプションで徹底食事管理も |
≪リアルワークアウト（REAL WORKOUT）新宿店の口コミ≫
トレーナーの方がとても親切な上、この安さは魅力。他店と比べてお手頃なのでおすすめです。週1のつもりで入会しましたが楽しくなり今では週2ペースでトレーニングに励んでいます。
アウトライン（OUTLINE）
【特徴】
パーソナルトレーニングジム アウトライン（OUTLINE）は女性のボディメイクを熟知したトレーナーさんが指導してくれるパーソナルジム。 完全個室で完全予約制のアウトライン。 専属トレーナーさんがサポートしてくれます。 「マンツーマントレーニング」 「ライフスタイルに合わせた食事指導」 「生涯アフターフォロー」
| 立地 | 【新宿店】 〒169-0072 東京都新宿区大久保１丁目１７−１５ コーポニュージャパン 101 |
|---|---|
| アクセス | 新大久保駅（JR）より徒歩5分、新宿駅（JR）より徒歩11分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金設定 | クイックコース 75分/8回(1ヶ月)92,400円 ダイエットコース 75分/16回(2ヶ月)184,800円) ボディメイクコース 75分/24回(3ヶ月)277,200円 下半身SPコース 100分/24回(3ヶ月) 369,600円 336,000円 |
| 店舗詳細 | ウエア・タオル・アメニティ・アミノ酸ドリンク・ベビーサークル・シャワー |
| 食事管理 | 糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付ける |
≪アウトライン（OUTLINE）新宿店の口コミ≫
約3ヶ月の予定で自分の目標を達成し、さらに痩せることができました！過度な運動も食事制限もなく毎日決まったカロリー内での食事でこれだけ痩せられるのかと驚きました。教えてくださった、トレーナーの方に感謝しかありません。
リボーンマイセルフ
【特徴】
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は新宿にある女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全員女性なので、女性特有のあらゆる悩みに寄り添ったダイエットをサポートします。
| 立地 | 【新宿店】 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 新宿駅 西口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00） |
| 定休日 | |
| 料金設定 | 入会金22,000 円 8回 1回あたり9,350円 ～ 11,550円 16回 1回あたり8,800円 ～ 11,000円 24回 1回あたり8,250円 ～ 10,450円 32回 1回あたり7,700円 ～ 9,900円 40回 1回あたり7,150円 ～ 9,350円 48回 1回あたり6,600円 ～ 8,800円 |
| 店舗詳細 | 女性専用、100%女性トレーナー、全106種のトレーニングメニュー、体調に合わせた強度管理、個室のパウダールーム |
| 食事管理 | 専用アプリでの食事チェック＆提案 |
≪リボーンマイセルフ新宿店の口コミ≫
トレーニング内容は、ストレッチ、有酸素、マシン、フリーウエイト、シェイプアップなど多岐に渡り、
その時の体調や鍛えたい箇所に合わせた
自分だけのメニューを毎回組んでくれます。
手ぶらで行けるのも魅力的です。
施設内も清潔で、トレーニング中も安全に気を配っていただいて感謝です。
【更新履歴】
- 2023年1月（令和5年）：記事修正
- 2022年5月（令和4年）：トレーニングジム追加
- 2021年7月（令和3年）：画像アップロード
- 2020年9月（令和2年）：体験談修正
- 2019年11月（令和元年）：新規記事アップロード
おすすめ
新宿のパーソナルジムは他にもいっぱい。
ASPI、パーソナルジムRat新宿南口店、Apple GYM（アップルジム）、ダンディハウス、ビヨンド、myself、Rat（ラット）、HEALTHY、REGBODY 新宿本店、Naia Gym、遺伝子検査のあるChiken Gym、ケイジー、STRETCH、FORECAST、Exercise、Coach、WILL、Chicken、stretch、エビジム、H-BASE、SUPER、フォルツァ、felicita、ラウンドクロスなど、まだまだ数多くのパーソナルジムがあります。公式サイトでの最新および期間限定の特典は要チェック。
ナイアジム
2年連続 ダイエットジム人気No.1を誇るナイアジム（Nai’a）は「美尻」「くびれ」に特化した女性専用のパーソナルジム
【特徴】
お腹まわりは最も気になること。ナイアジムは他のジムにない「くびれ減少率10％保証」があります。ウエストサイズの減少率10％に満たない場合は、無料で延長トレーニングができるというものです。
| 立地 | 新宿店 東京都新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分 JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分 小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 E8出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 料金設定 | 全8回の「クイックコース」 入会金+コース料金107,000円＝合計160,000円 |
20代最後の夏にむけて、かっこいい体(ヒップアップ、腹筋のライン、くびれ)、美脚を作ることを目標に通い始めました！
スタートして1ヶ月ですが、お尻が上がってきてると実感があります。
食事についてもガラッと内容が変わったのでコンディションも良く肌の調子もいいです😇
店内も毎回行っても綺麗に保たれていて女性専用ジムとして素晴らしいと感じてます！
更なる高みを目指して頑張りたいと思います👍
”新宿 パーソナルジム” まとめ
【新宿のパーソナルジム】の比較とポイントについてお話しさせて頂きました。
期間を決めて理想のカラダをつくることを目標にしてる人、ボディメイクしたい人、下半身痩せしたい、ヒップアップしたい、ライフプランニング目的はひとそれぞれ。色々いらっしゃることでしょう。
自己流で頑張って効果が上がらず無駄な労力をかけ、挫折を繰り返してきた方こそパーソナルトレーニングは納得がいく結果になることでしょう！
実際にジムを訪れれば、雰囲気や衛生面、働いているトレーナーさんやスタッフの雰囲気などはつかめると思いますので、入会前の無料カウンセリングや無料体験などを試して事前チェックしてみると良いですよ。
各ジムともに、限定の割引キャンペーンもよくやってますので確認してみてくださいね。
ヒアリング時は、少しでも自分に合った トレーナーさんが担当してくれるよう希望を伝えるのも良いです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
このブログが読んで下さった皆様の「新宿でのパーソナルジム」選びのお手伝いになれたら幸栄です。
新宿でおすすめのパーソナルジムとして、掲載業者を募集しています。
反社会的勢力・犯罪行為に結びつくと判断されないなど、一定基準を満たす企業様であれば、無料で掲載（リンクも可・SEOにも有効）させていただきます。
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