産後太りがヤバい
私の子供は年子（としご）です。
一人目の産後で体重が減らずにすぐ次の子供を妊娠・・・
当然のことながら一人目の出産後
大して減っていないところからの更なる増量
天使が増えて私の体重も増えたわけ
二人目を出産後も体重はなかなか減りませんでした・・・。
出産前はスリム体形だったのが
妊娠を機にそれまでになかったお肉がついて
子供がお腹にいるとなんだか食欲が出てそれまで以上に食べてしまったのも原因。
安室奈美恵- 産後ダイエット
安室奈美恵さんの産後太り解消ということで産後ダイエットの記事を目にしました。
低インシュリン美容法；「低インシュリンダイエット」という
インシュリン（インスリン）を低くおさえることで、血糖値を低く保ち、インシュリンの脂肪合成を阻止させ、脂肪燃焼を促すというものです。
炭水化物等の糖質の摂取も急激な血糖値上昇になるということで糖質制限ダイエットや食べる順番ダイエットにも繋がるものがありますね。
安室さんは食生活にプラスし、無酸素運動や有酸素運動等の運動を取り入れ、かなりストイックなダイエットに取り組んだようんですね。
頭では分かっていても、続けられなく断念してしまいそうですね。
妊娠時の太りすぎ
妊婦時の太りすぎは、
妊娠中毒症や出産時のトラブル、場合によっては妊娠糖尿病のリスクがあることは分かっていましたが・・・。
私だって
体重管理を少しは気にしていたけど・・・。
こんなに増えるなんて思ってもみなかったぁ～
正直、反省を超え、自分を恨みました。
赤ちゃんが全部栄養を吸収してくれるって勝手に思ってた私がバカだったぁ（泣）
結果的に、
一人目妊娠前の体重から二人目出産直前の体重は恐ろしいことに17キロ増
ここまで太るとヤバい！産後太り
本来なら出産前から体重管理をしておけばよかったのだけど
出産で5キロ減ったけど・・・。
母乳が出れば痩せる！・・・・ワケはない
母乳が出れば痩せる！
そう期待してみたけど
3ヶ月たって減った体重はたったの1キロ。
それなのに困ったことにお腹は空くのです。
普段の移動はなるべく徒歩。
だけど、年子の二人を抱えての徒歩は結構しんどく車に頼ってしまうことも。
ストレッチもしようと思ったけど、なかなか続かない。
いや・・・続けられない・・・
言い訳になっちゃいますけど、ストレッチとか運動もしました。
BUT 赤ちゃん二人で毎日ヘトヘト
家事と子育てで時間にも体力にも追われる毎日・・・
産後太りをヤバいと思いながら・・・
妊娠前に着ていた服は全部処分しました。
出産後の服もなんだかいつまでもゆったりめの服ばかり。
本当はまだもう一人お腹にいるんじゃないかって思ってたよ（汗）
産後多くの方が取り入れている骨盤ダイエット。
痩せるヒントはアナタの目の前に・・・。
ママ友とのLINEグループに泣きを送ったところ、
みんな同じ悩みを持っていたんです。
ママ友の中には、４児のママさんもいて、痩せるなんて頭にないよ！
それ以上に、日々に追われているし・・・。（納得）
４０歳・５０歳になっても、この体型が続くのかなぁ～。
正直、産後ダイエットの悩みから、永遠の悩みに変わっていきました。
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すっきりフルーツ青汁の口コミ
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