消費エネルギー

１、運動しても体脂肪はあまり燃えない一般にダイエットは食事制限と運動の2つの面から考えていくことが可能です。食事制限で摂取カロリーを抑え、運動で消費カロリーを増やすことで「1日の摂取カロリー　＜　1日の消費カロリー」という公式を成立させるこ...