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腸内環境をチェックする方法：食生活・お通じ（便秘）
あなたの腸内環境は正常ですか？簡単にチェックすることができますので、気になるときはやってきましょう。
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発酵食品で腸内環境を整える
免疫力の活性などの機能性が発酵食品（ヨーグルト、漬物、味噌など）発酵食品にも、腸内環境を整える働きがあります。
腸内バランス悪化が招く下痢や便秘、口臭、おならが臭い、花粉症やアトピー、風邪をひきやすい、冷え性や花粉症など。
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