足を細くする方法
ダイエットでもなかなか痩せない足。
足が太くて悩んでいる人は少なくありません。
できれば効率的に痩せたいけど、そんな方法があれば知りたい。
日中に履くだけでなく、
寝ている時に履いたり、お風呂の中で履いても・・・・。
そこで、
効率良く足を細くする方法/足痩せレギンスを紹介します。
足を細くする方法：むくみとは？足の脂肪の違い
足を細くする方法を考える場合、太くなる原因を知り、タイプによって行うべき対策が異なることを知っておくといいでしょう。
そこで、まず知っておきたいことが
”むくみ”
と
”脂肪”
むくみとは？
むくみは体内に老廃物や余分な水分が溜まっている状態です。
老廃物の排出をすることで痩身効果を期待できます。
むくみの原因は様々で体調の変化や外的環境によっても起こりますが、その都度、むくみ解消を促すことで慢性的なむくみを軽減できます。
脂肪とは？
脂肪は、燃焼しきれない余分なお肉がが足に脂肪として蓄えられてしまっている状態です。
足を細くする場合、その脂肪を取り除く必要があるので、燃焼を高めるケアが必要です。
脂肪の燃焼と筋肉は切っても離せない関係です。
筋力不足はエネルギー消費の働きを弱めますので、筋トレを行うことで少しずつ筋肉をつけていかなければなりません。
筋肉をつけることで、摂取したエネルギーを効率良く消費することができます。
むくみの解消にも筋肉をつけてることは効果的です。
心臓から送られてきた血液やリンパ液の流れが悪くなると、足のような体の先端部分に溜まりやすくなり、これがむくみの原因にもなります。
リンパの流れを良くするためにも血液のポンプの役割をしてくれる筋肉は必要ですし、オフィス作業など同じ姿勢での仕事が多い人にとっては、より血流が悪くなりやすいため、適度な筋肉をつけることは足を細くする、また、ダイエットには欠かせないのです。
ストレッチで足を細くする方法
体内の循環を高めるためにストレッチは気軽に行える・ストレッチで足を細くする方法です。
むくみの解消・対策でもありますので、ゆっくり時間を掛けて伸ばすことで滞っている部分の流れを整えることができます。
循環が良くなると、
- むくみ解消だけでなく
- 細胞の働きも再生
- 皮膚のコンディションの改善
- 美肌作り効果
を発揮します。
体の硬い人BUT 毎日続けることで徐々に柔軟性を生みますので、毎日無理をしない程度に続けていくことで少しずつ筋肉も着いてきますのしストレッチ効果もじっかんできるでしょう。
マッサージで足を細くする方法
マッサージは、セルライト状のぜい肉を落とす、マッサージで足を細くする方法です。
セルライト状のぜい肉・脂肪は運動しただけではなかなか落ちません。
運動をからだ全体を使うものなので、ピンポイントで効果を生む場合、マッサージで丁寧に揉みほぐすことで排出されやすい状態を作ることがポイントです。
マッサージによって体が温まってくるとより効果を高められますので、入浴時を利用したマッサージもおすすめです。
マッサージオイルやジェルをつかったりローラーなどを取り入れやすく気軽に始められると思います。
ジェルなどを使う時には、温感、引き締め、脂肪燃焼成分を高めてくれるタイプを使うとされに効果がまします。
力を入れ過ぎたり、無理に行うより、リラックスしながら気持ち良いと感じることのできる範囲で行うことが大切です。
セルライト状のぜい肉がつきやすい太ももの裏部分は特に老廃物が溜まりやすいので、入念に行い老廃物を流すことともともに新たなセルライトがつかないための予防もしておきたいところです。
履くだけで足が細くなるレギンス
マッサージをしたり、ストレッチをしたり運動をしたり、
やれないことはないけど続けるのは面倒という人には、履くだけで足が細くなるレギンスもお勧めです。
昼間履いてるわけでもいいですし、寝ている時に履いてもいいですし、お風呂の中で履いても効果的です。
1つは用意しておくだけで、夏までには十分足痩せ実現可能です！！！
当ページでは、モデルや芸能人も使っている3種類の脚痩せレギンスを紹介します
【アンミカさんも愛用】ララスリム
アンミカさんも愛用している履くだけで美脚になれる【ララスリム】。
ララスリム（LALA SLIM）は、
の2種類があります。
≪ララスリム おすすめ理由≫
- 夕方になると足がむくんで靴がキツイ
- 靴下の跡が消えにくい
- 下半身が重い
- 下半身デブが気になる
- 足がパンパンで眠れない
など、
- 太ももを中心とした脚の太さやヒップのたるみ
- パンパン症状や骨盤の歪みなど多くの下半身に対する悩み
など従来の着圧タイツに満足できなかったり、悩みや不安に着目することで、女性の下半身に関する悩みを“トータルサポート”するタイツとして誕生しました。
ララスリム体験談
美脚のためにララスリムをはじめています。目指すはアンミカのような美尻で半年ぐらいでなれればとざっくりと考えています。人に見られるところなので昔から気になっていて、特に最近はおしりが垂れてしまうという事が気に入りませんでした。自分では何をどうすればいいのか分からないので、ララスリムに任せることにしたのですが、これがとてもいい感じでした。まず話が理解しやすく丁寧な説目で分かりやすいので、信じられるという事がありました。何をどうすればいいか分からない状態では何をしても長続きすることはないと思っていましたが、ちゃんと信じる事が出来るところが指導してくれると流石に自分のような者でも続けていけるのではないか感じました。そして今も続けています。
着圧タイツ・ソックス、愛用している人も多いですよね。
私も脚のむくみが気になる時には履くようにしています。
今回は「ララスリム」という着圧ソックスを試した感想を書こうと思います。
このララスリム、日中用のタイツと夜用のソックスと２種類があるのですが、今回私が試したのは夜用ソックス。
朝から夕方まで小さい子供と遊び回ったり、合間合間に家事をしたりで、私の脚は普段からお疲れモード。
お風呂上がりに履くようにして、次の日の朝着替える時まで履いています。
やはり着用していない時と比べると、翌朝の脚の感覚が違う！
むくみやすい体質の私ですが、これを着用するとむくまないです。
「痩せるにはリンパの流れを良くする事が大事」
このララソックスも夜履くだけでリンパの流れを良くしてくれるので、忙しいけど脚痩せしたい！という女性は、一度試してみてほしいです。
プロフェッショナル スレンダーメイクレギンス
モデルさん達も絶賛愛用♪完全プロ仕様！！下半身太りをあっという間に細くする究極の瞬間補正レギンス！！
美脚のためにプロフェッショナル スレンダーメイクレギンスをはじめました
スレンダーメイクレギンスを履く前は、寝る前になると毎日足がだるくてむくんでいました。美脚に憧れていましたが、むくみが酷かったので脚痩せなど無理だと思っていました。しかし寝ている間でも美脚を作れると評判のスレンダーメイクレギンスを使い始めたら、使い始めた日から足のだるさが無くなって快適に起きられるようになりました。継続して使うことで、むくみが楽になって脚痩せも実現したので大満足です。今までは脚に全く自信がなく、パンツスタイルばかりでしたが、これからはスカートも着られそうです。またレアアイテムの着圧ツボトレンカはまだ使ったことがありませんが、スレンダーメイクレギンスの効果が実感できたので、次は着圧ツボトレンカも手に入れてMoreover 美脚になるように頑張りたいと思います。
パエンナスリムレギンス
履いて寝るだけ！下半身デブをモデル級のスラッと足に変える！加圧式脂肪燃焼レギンス
加圧式脂肪燃焼レギンス；パエンナスリムをはじめました
加圧式脂肪燃焼レギンスを色々と試してみましたが、どれも効果を感じる事が出来ませんでした。そこで、友人が試して効果が出たというパエンナスリムを私も、試してみることにしました。履いてみると普段冷え性なのですが、直後からじんわりと下半身効果があり、ポカポカとしてくるので脂肪燃焼効果が感じられました。履き心地も嫌な締め付け感もなく、長時間履いていても嫌な感じがありませんでした。1ヶ月ほど履いていて、ふと鏡で後ろ姿を確認すると、ヒップアップ効果が合った様で、下がり気味だったお尻に変化を感じられました。普段着として着用していても、特に他のレギンスとも変わりが無いので着用し続けています。これなら今年の夏は、ミニスカートを自信を持って履くことが出来そうです。
エクスレッグスリマー
ミスユニバース沖縄大会 公式商品の加圧式美脚ストッキングならエクスレッグスリマー
美脚ストッキング：エクスレッグスリマーをはじめました
一日中立ち仕事をしている私は、昼ぐらいになるとすでに足はパンパンです。会社は制服着用なのでストッキングは一年中履かなければなりません。今までは肌が美しく見える美脚ストッキングを選んでいたのですが、疲れがどうにもならなくなってきました。楽天で話題のエクスレッグスリマーを試してみることにしたのです。エクスレッグスリマーは脚のツボ20か所を刺激するように作られています。これにより血流やリンパの流れを改善し、むくみにくくすると言われています。実はエクスレッグスリマーは黒色なので夏場は職場で履くことが無理かなと思い、制服をスカートからパンツスタイルに変更してもらいました。これで一年中着用することが出来ます。今のところ、足の疲れが激減して快適です。
足痩せレギンスなら足が細くなる？！
足痩せレギンスは、
下肢静脈瘤や深部静脈血栓といったリンパ浮腫の予防として、医療用ソックスにも使用されている技術を採用した足を細くするのに効果的な高機能レギンスです。
特許申請中のH.M.P製法（Hydro.Meta.Processing）を用いることで、
芸能人やモデルなど、またテレビ・雑誌でも紹介され、美脚を手に入れるのに効果的な機能性着圧として人気です。
特殊な網目構造と細かな縫製により、効果的に圧力かけることで、履いている時間、履いているだけで脂肪燃焼効果があり、その使用法は、就寝中や入浴中の着用など24時間いつでも使え・便利という口コミも多くみられます。
適度な圧は、むくみ・たるみの解消はもちろん筋肉への適度な負荷をかけることによって美脚効果も期待できます。
一般的な着圧ストッキング20hPaの圧力が基本ですが、足痩せレギンスはからだに無理がなく理想的とされる30hPa強の圧力なので足の血液循環を促進にも最適です。
また、理想ともされる、足先をより強く引き締め、上に行くほど締め付けを緩める形を取っているため、下から上へ押し上げるように設計されていますため、ポンプの作用がリンパの流れを改善し骨盤矯正、脂肪燃焼と老廃物排出を促し、あわせて短期間でむくみ解消と足痩せ、足を細くするために高い効果が期待できるのです。
足痩せレギンスの効果的な使用法：足を細くする
履くだけで足が細くなる足痩せレギンスですので、長時間の継続的に使用することがポイントです。
運動時の着用は、体内からの燃焼効果がプラスされるのでより効果的ですが、就寝時に履くだけでも効果があります。
足痩せレギンスを履いてお風呂に浸かるのも燃焼・発汗作用もあわせて効果が出やすく、入浴しながらマッサージすることは、着圧と水圧、二重の圧によってより効果的に血液とリンパの流れを良くし、体を温め、血液の循環を促進し痩せやすい体を作えいます。
続けることで理想に近づくため無理をせず、自分に合った方法を続けたいですね。
足を細くする足痩せストッキングを使ってみたよ・口コミ紹介
下半身太りを射出したくて、話題になっている足痩せストッキングを購入しました。
こういうアイテムは見た目はダサいタイツがおおいのですが、普段着として装着出来るのがポイントが高いです。
履くだけで脂肪燃焼効果があり、自宅でも仕事場でも引き続き愛用している。
適度なストレッチング内容があるので足のむくみ対策もしてくれて、再度美脚効果ありと一石二鳥な売り物で手放せないです。
着用してから月ほどで、以前は履けなかったスキニージーパンも履けるようになって驚きました。
確実に足が細くなったと思います。
女性誌で話題になっていた履くだけで脂肪燃焼効果があるレギンスを購入しました。
過去に様々なサウナスーツなどを努めましたが普段から着用することが出来る代物ではありませんでした。
ただし補正レギンスは見た目はオシャレなレギンスでミニスカートと合わせられるのでうれしいです。
勤務中に装着をしているだけで、下半身がホカホカとあったかく汗をかいていて、普段着装着レギンスとして快適着心地に大満足です。
寝ているときに着用すると下半身が細くなるとニュースで紹介されていた足痩せレギンスだったので買いました。
初めて着用したときは、手狭さを感じましたが、汗をかいて老廃物が排泄されている実感がありこれは効果があると感じました。
高校の子どもにも補正レギンスを買い与え通学時はしょっちゅう履いているようです。
着用してから4ヶ月が経った今、以前は細身ジーパンなんてはけなかったのに今ではすっぽりと加わるまで痩せました。
確かな効果があって嬉しいです。
思い切ってミニスカートをはいてデートに行ったら、彼から脚が太いと言われてしまい、慌てて脂肪燃焼レギンスを買いました。
楽天にはありませんでした。
運動は苦手だし、食べることが大好きなあたいがダイエットする事は難しいと思っていたけれど、脂肪燃焼レギンスをはいて連日ストレッチングをするだけで、鏡を見ることが楽しくなるくらいに、脚痩せができました。
今では彼から、脚が太いなんて言われなくなったし、デートの時に自信をもってミニスカートをはいています。
立ち仕事なので足のむくみが酷くマッサージをしたりしていましたが解決には至りませんでした。
女性誌で脂肪燃焼レギンスの訴求を見かけて、私と同じように立ち仕事をしている人からも人気が良かったので購入しました。
骨盤立て直しの効果もありアンバランスだった足が綺麗になったと近辺から言われました。
連日履いて要るだけでむくみや疲れ知らずになって良かったです。
下半身太りの体形で様々なフィットネスやマッサージに通いましたが効果がありませんでした。
テレビチャンネルで脚痩せレギンスを紹介しているのを見かけて、有名女優も愛用しているということですぐに購入しました。
連日寝るときに着用しているだけで血行促進の効果があり老廃物排出をするというのを実感しました。
2週間はき続けていたら、むくんでいた足がほっそりとしてスキニーパンツも簡単に履けるようになって驚きました。
フィットネスジムのジョギングら脚痩せレギンスを着用しています。
見た目もオシャレなレギンスに見えますが、プロアスリートも推奨する燃焼減量効果があるのでダイエットには欠かせない物になりました。
履くと適度な圧迫感があって膝近所はテーピング加工がされているので履き易くて疲れづらいのもうれしいです。
連日履けば履くほど脚がほっそりとして大満足の結果になりました。
ニュースで話題になっていた足痩せレギンスです脚痩せレギンスが華麗だったので購入しました。
今まで愛用していたのは、スポーツ用品ショップで販売しているものでシャレオツではなかったのですが、補正レギンスはミニスカートやショートショーツでもかわいく見えるので欠かせません。
レジ打ちの立ち仕事のなので、膝が痛くなく、足がほっそりとしてきて効果絶大で買って良かったです。
【着圧ソックスとしてメディキュットのCM】
菜々緒さんのCMで注目されている、スッキリひきしめて美脚に導く着圧ソックス『メディキュット（MediQttO）』
- 寝ながら
寝ながら美脚ケア：翌朝の脚、キュッと軽く - おそとで着圧ソックス
ファッションを楽しみながら、一日ずっと快適脚 - おうちで着圧ソックス
血行促進、リンパの流れを改善して、むくみ脚スッキリ - くつろぎ着圧ソックス
お部屋でもベッドBUT くつろぎながらスッキリ美脚 - 働きながらメディキュット
お仕事中、忙しい時にも気軽にリセット、スッキリ美脚