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産後の骨盤ダイエットは本当に効果あり?

    【ダイエット】産後の骨盤ダイエットは本当に効果あり?

    産後多くの方が取り入れている骨盤ダイエット。

    産後の骨盤ダイエット

    歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、様々なうれしい効果を実感することができます。

    今回は、そんな産後の骨盤ダイエットの効果について詳しく調べてみました。

    産後なかなか痩せないと悩んでいる方は、骨盤ダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

    【ダイエット】産後の骨盤ダイエットは本当に効果あり?

    産後は骨盤が歪みやすい?

    産後は出産時に骨盤が大きく開き、その後元に戻ります。

    しかし、骨盤はすぐに元に戻るのではなく、時間をかけてゆっくりと元に戻るものです。そのうえ、産後はまだまだ骨盤が安定しないため、骨盤が歪みやすい状態にあります。

    ですので、産後はきちんと骨盤をケアして、正しい位置へと戻す必要があるのです。

    産後は骨盤が歪みやすい

     

    骨盤ダイエッやってみよう!骨盤を整えるだけでポッコリおなかを解消

    体重は元に戻ったのにおなかのポッコリが目立ってしまうという方は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。

    産後も骨盤の歪みが原因で、内蔵が本来の位置よりずれてしまい、ポッコリおなかが目立ってしまうという方も多くいらっしゃいます。

     

    代謝を上げて痩せやすい体へ

    骨盤をケアすることで腰回りの血液の流れがよくなり、筋肉もバランスよくついていくので代謝も上がります。

    代謝が上がれば、普段の運動でも消費カロリーがアップし、ダイエットもさらに効率よく進めることができますね。体重もどんどん目標体重に近づけることができるでしょう。

    さらに、代謝を上げて痩せやすく太りにくい体にすることで、リバウンドの心配もないのがうれしいですね。

    骨盤を整えるだけでポッコリおなかを解消

     

    下半身太りもすっきり

    気になる下半身太りにも、骨盤ダイエットは非常に効果的です。

    骨盤をケアしていくことで腰回りを引き締め、筋肉をつけていくことができます。

    そのうえ、リンパも流れも改善していくので、冷え性やむくみも解消し、下半身もすっきり見え、ダイエットも行いやすくなりますよ。

     

    便秘も解消して体の中からキレイにダイエット

    骨盤ダイエットは内蔵の動きも改善していくことができるので、腸の動きも活性化させ便秘も解消できます。

    肌荒れ改善

    体内の老廃物がなくなることで、ポッコリおなかもすっきりし、肌荒れも改善できます。

    腸の中に不要なものがなくなれば、腸は効率よく栄養を吸収することができるようになります。

    そのため、余計なカロリーを吸収することがなくなるので、その意味でもダイエットに効果的です。

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