キーズビット
健康系のYouTubeを見ながら、ストレッチや筋トレをやった経験のある人多くないですか？
新型コロナウイルス発症による緊急事態宣言で”おうち時間”が続きました。
コロナは下火になり、コロナ前の生活に戻りつつありますが、
この期間、運動不足解消のために自宅でストレッチ・筋トレ・ヨガを行った人も多いと思います。
今回紹介するキーズビットは、
KEYSBIT株式会社が運営するパーソナルトレーニングだけでなくパーソナルストレッチや鍼灸あん摩マッサージによる全身のボディメイク・メンテナンスをトータルで提供するの完全個室パーソナルジムです。
横浜市西区の立地にあり、横浜駅から徒歩5分とアクセスも大変しやすいため、仕事帰りやお買い物ついでに立ち寄れるのも魅力です。
KEYSBITもYouTubeチャンネルを開設しており、登録者数”10万人”突破する人気チャンネルとなっています。
『キーズビット』とは
- 痩せる
- 筋肉を付ける
食べなければ痩せます。
筋トレだけしていれば筋力アップします
- しかし、それがカラダに良いことでしょうか？
- 継続的に続けられるでしょうか？
ジムの名前であるキーズビット（KEYSBIT）は、
Keystone habit 「キーストンハビット(要となる習慣)」が由来です。
一つの重要な習慣を変えることで、他の習慣にも良い影響を及ぼすような習慣を「キーストンハビット(要となる習慣)」と言います。
キーズビットは、
- 運動習慣
- 食習慣
- 姿勢
など、日常生活に強く影響を及ぼす生活習慣を、より良い習慣へと変えることをベースに置いています。
習慣を変えることで、体は必ず変わります。
「習慣が変われば、人生が変わる」という言葉があるように思考や行動、生活そのものが変わることで、人生の質（Quality of life）が上がっていくことを念頭に置いています。
そのキーズビットの誕生には、パーソナルジムで有名なライザップ（RIZAP）を無視できません。
キーズビット：KEYSBIT代表の間弓隼さんはライザップから独立起業し、パーソナルジム（MEHRABIAN）を開業しました。
その後、2019年にKEYSBIT株式会社を設立。独立時のMEHRABIANという屋号を改め、KEYSBIT（キーズビット）パーソナルトレーニングジムとして生まれ変わりました。
横浜駅徒歩5分の会員制プライベートジムとして、
20代～60代までの男女問わず幅広い層の会員（1000名以上のダイエット・ボディメイク）、また経営者・医師も信頼して通う人気のパーソナルトレーニングジムです。
*最近ライザップは、初心者向けのライザップの新感覚ジム「ちょこざっぷ：chocozap」を展開していますね。
キーズビットの特徴
キーズビットの特徴を細かく見ていきましょう。
最も効果的なフォームと負荷を見極めた専用のプログラムを用意し、初心者から上級者まで、経験豊富なトレーナーがマニュアルに頼らない個別トレーニングを提供しています。
生活や性格にまで寄り添った「効果の高いトレーニングプラン」、自分に合っているので続けやすく、理想の美しいカラダが手に入るよう徹底サポートが特徴です。
トレーニング内容やカラダの状況に合わせ、栄養学の視点からトレーナー自身がアドバイス。
LINEで食事報告をするだけで毎日、食生活のアドバイスがもらえます。
キーズビットなら、トレーニング知識がない食事専任の管理栄養士が、筋トレ状況と整合性がないアドバイスなどが起こることはありません。
国家資格免許を持つトレーナーがより高い効果を得るために本格的で的確な施術を行います。
骨盤などの歪みも正しボディラインも整えることで、カラダの歪みを根本から整え、本来の代謝を発揮させます。
コース終了後も体型維持のアドバイスやサポートも充実です。
キーズビットのトレーニングをオンラインで受けられる動画配信サービス「KOT」とオンライン食事指導も容易されています。
- 実績と経験のあるトレーナーによる解剖学的なトレーニング
- 栄養学に則った食事改善
- 心理学的なメンタルサポート
- 医療従事者による医療的視点
などを加えた質の高いトータルボディメイクサービスが特徴です。
キーズビットの料金体系
キーズビットは、ライトなジムトレーニングから肉体改造（バルクアップ）まで、様々なコースが用意されています。
そこで各コースと料金体系を紹介すると
回数券/食事指導無し
1回50分のパーソナルトレーニング。
通常のコースはLINEによる食事指導がありますが、このコースはLINE食事指導がないパーソナルトレーニングのみとなります。
なるべく予算を抑えてトレーニングを継続したいという方におすすめのコースです。
こんな方にオススメ
- 体重・体脂肪を減らしたい
- お腹周りをスッキリさせたい
- 自分で運動しているがいまいち成果が出ない
正しいトレーニングフォームを身につけたい
運動習慣をつけたい
筋肉をつけて体を引き締めたい
【料金体系】
- 全8回コース（1ヶ月）¥80,000
- 全16回コース（2ヶ月）¥140,800
- 全24回コース（3ヶ月）¥211,200
- 全32回（4ヶ月）¥281,600
ダイエット/ボディメイクコース
実績・経験多数の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提供し、1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月～続けて理想の体を目指します。
最短で結果を出すトレーニング指導と栄養学に則った専門的な食事指導、目標達成に導く心理学的なサポート、キーズビットの人気のコースです。
こんな方にオススメ
- 筋肉をつけて体を引き締めたい
- お腹周りをスッキリさせたい
- 健康数値を改善したい
- 体重・体脂肪を減らしたい
- 正しい食事方法を身につけたい
- 肩こり改善や体力をつけたい
【料金体系】
- ２ヶ月コース（16回）￥217,800
- ３ヶ月コース（24回）¥316,800
- ６ヶ月コース（48回）¥627,000
美脚・くびれコース/歪み改善
骨格の歪みを改善し、女性らしいキュッと引き締まったくびれとスラっとしなやかな美脚、丸みのあるヒップを目指すコースです。
今までダイエットやジム通いをしてきたけど
- 痩せても脚の太さが気になる
- お尻に丸みがない
- 寸胴体型でくびれができない
などの経験のある方は、キーズビットが女性らしく美しいスタイルに導いてくれます。
こんな方にオススメ
- キツい筋トレではなく女性の身体に合ったボディメイクがしたい
- 女性らしくキュっと引き締まったくびれが欲しい
- たるみのない細く引き締まった二の腕と華奢な肩周りが欲しい
- キュッとしまったメリハリのある足首が欲しい
- 真っ直ぐでスラっとしなやかな美脚になりたい
- 内ももに隙間ができる太ももになりたい
- 女性らしい曲線を描く丸く高さのあるヒップが欲しい
- バストアップと鎖骨の美しいデコルテラインが欲しい
【料金体系】
- ２ヶ月コース（16回）¥352,000
スタイルアップコース/美ボディ
ただ痩せるだけでなく、ストレッチで姿勢改善をしてからトレーニングを行うことでより「理想の体」へ近づけるトレーニングとストレッチを組み合わせたコースです。
太ももや、ふくらはぎなどの気になる部分は細く、ボリュームが欲しいお尻はヒップアップしたいなど、より細かな要望に応えるオーダーメイドプログラムです。
こんな方にオススメ
- 女性らしいボディラインが欲しい
- ヒップアップしたい
- くびれが欲しい
- 姿勢を改善したい
- むくみや冷えを改善したい
- 代謝UPで痩せやすい体質になりたい
【料金体系】
- ２ヶ月コース（16回）303,336
- ３ヶ月コース（24回）445,104
- ６ヶ月コース（48回）883,608
バルクアップコース/男性の肉体改造
無駄な脂肪を極力つけずに、筋肉を効果的に増やす食事方法とトレーニングです
痩せ型でなかなか体重を増やすことができない人や、筋肉をつけて男性らしい逞しい体になりたい方に特化したキーズビットの特別プログラムです。
こんな方にオススメ
- 無駄な脂肪をつけずに筋肉を増やしたい
- 厚い胸板や逆三角形の体を手に入れたい
- 筋肉をつけながら体重を増やしたい
- 筋肉を増やす食事方法を身につけたい
- 筋トレをしているのに筋肉がつかない
- ガリガリな体に悩んでいる
【料金体系】
- ２ヶ月コース（16回）￥217,800
- ３ヶ月コース（24回）¥316,800
- ６ヶ月コース（48回）¥627,000
ペアトレーニング
1人では続けるのが苦手な方でもペアトレーニングなら楽しくダイエットが可能です。
夫婦や恋人、友人と二人で楽しみながら行える通常コース料金と同じ料金でトレーニング出来るので、1人あたりのコース料金お得なコースです。
こんな方にオススメ
- 1人ではトレーニングを続けるのが不安
- パーソナルトレーニングの費用を抑えたい
- 2人で楽しくトレーニングがしたい
- 結婚式前にブライダルダイエットをしたい
【料金体系】
- ２ヶ月コース（16回）￥217,800
- ３ヶ月コース（24回）¥316,800
- ６ヶ月コース（48回）¥627,000
キーズビットの口コミ・評判
キーズビットについて、一番気になるのは、口コミや評判だと思います。
Googleクチコミ、SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などを確認し、公式サイトにお客様の声（体験談・口コミ）が掲載されていたので紹介します。
キーズビットさんに通わせて頂いて３ヶ月で体重60.65キロ→53.95キロ(-6.7キロ)、体脂肪32%→26.7%(-5.6%)となりました。
ダイエットを始めるきっかけとして「自分に自信を持ちたい」というところが強くありました。コロナの影響もありどんどん太ってしまい、運動することもなくなり「でもこのままだとやばい」と思いながら見ないふりをしていたんです。友達に撮ってもらった何気ない写真の中に私の後ろ姿が写っていたものがあり服の上からでもわかるパツパツ感…「え？冷蔵庫なの？」って本気で思いました笑
もう３４歳…変わるなら今しかないと思い、思い切って挑戦。
結婚前に運動不足で激太り、体調も悪くなり体質改善しなくては…と思ったことがきっかけで、通い始めました。
KEYSBITさんで1年ほど通っており、体重は17kg減！
驚いたのは同じ筋トレをしても、体のフォームや食事ひとつで効果が全然違ったことです。
プロのアドバイスを受けながら取り組んだことで、変に焦ったり、諦めたりすることなく着実に成果が残せました。
何をやるより誰とやるか、が大事だなと毎日実感しています✨
私の母が実際にキーズビットに通い成果が出ているのを見て、「私もやってみよう！」と思いました。結果は１６.５kgも痩せることが出来て大満足です。パーソナルトレーニングの料金の部分と、大手ジムでやるよりも、個人的な指導をしっかりやってもらえそうだと思ったため入会を決めました。
腰痛、肩こりが無くなり、体も軽くなりました。自分がどれだけ食べていたか、気にしていなかったか気づく事が出来ました。トレーナーさんの指導は分かりやすく、体の仕組みや筋肉の仕組みなどたくさん教えて頂き、為になりました！
最初は膝の痛みでスクワットも満足に出来なかったのですが、少しずつ出来るようになり、まだ完全では無いのですが階段の昇降も随分楽になりました。
また体重も４カ月で約７㎏減量。洋服のサイズが１サイズ小さくなりました。
トレーナーは無理なく出来ることから始めてくれ、得意な分野には負荷をかけ、苦手な分野は援助のもと、少しずつ筋力がついていった気がします。
また食事指導も適切で分かり易く、全く悩むことなく減量することが出来ました。
６０歳を少し過ぎて今、体調を崩したり、骨折したりする友人も増えてきました。そんな姿を見て、入会して本当に良かったと思います。
インスタにもたくさんのビフォーアフターがアップされています。
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キーズビットのお問い合わせ
【キーズビット】KEYSBITのYouTubeチャンネルが登録者数10万人突破という人気チャンネルです。
プロが教えるトレーニングを体感できるのがキーズビットです。
現在、お得に始められるキャンペーン実施中です。
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11,000円→5,500円- 当日入会なら全コース入会金0円
- 無料カウンセリング当日入会すると糖質10g以下「低糖質弁当」35食分をお届け
体験なので即効果を実感することは難しいですが、
カウンセリングとトレーニングで1カ月後・3カ月後の未来をイメージできると思います。
無理な勧誘などはないので、是非、体験してみてください。
≪キーズビットへのアクセス≫
- 〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-12-14石川ビル5階
- 横浜駅から徒歩5分
- 9:00~22:00
- 公式サイト：https://keysbit.jp/
横浜にあるパーソナルトレーニングジム
横浜はパーソナルトレーニングジムの激戦区。
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