アレスコ
アレスコ（Alesco）は全国の30個のジムのみに選ばれる「ベストジムアワード」を受賞した名古屋と三重県にある完全個室パーソナルジムです。
全店舗、完全個室で手ぶらで通うことができるので、トレーニングに通いやすいと高評価です。
おすすめパーソナルジムに上位ランクイン、マイナビからも高評価を受けています。
遺伝子に合わせたボディメイク指導
他のパーソナルジムと比べてアレスコの特徴は骨格に合わせたトレーニング、遺伝子に合わせたボディメイク指導を行っています。
肥満のは遺伝子要因3割：生活要因7割で決まると言います。
遺伝子検査で何が判るかというと、次のようなことがわかると言います。調べて見たくなりませんか？
- 食に対する行動
- 脂肪が付きやすい部位
- 糖質が合うか
- タンパク質が合うか
- 基礎代謝レベル
遺伝子に基づいて、体質に基づいた正確性の高いボディメイクを行なっていくことができます。
アレスコの料金には、遺伝子検査は1回1万円の料金もすべてのコースに含まれているので、お得感があります。太りやすい食べ物などが分かるので、その人にピッタリの提案が可能です。
遺伝子検査や血液型などのデータに基づいてトレーニングや食事管理のメニューを考えるのは、アレスコならではです。
血液型に合わせたボディメイク
また血液型によって合う食事・合わない食事などもあるそうです。血液型によって食べた方がいいもの・控えた方がいいものが異なるということです。
いままでいろんなジムをご紹介してきましたが、血液型＋膨大なデータを基に効率的なボディメイクを提供しているのはアレスコならではの特徴です。
鍵を握るのが「レクチン」というタンパク質の１種。
様々な食材に含まれている糖と結びつくタンパク質で約20種類あります。
血液型に合うレクチン、合わないレクチンがあるそうです。それがダイエット効果に影響するのだとか。
なので自分にあった食材を選択することが大切になります。
骨格に合わせたトレーニング
「短時間のトレーニング」「パーソナルストレッチ」を組み合わせた、”痩せて姿勢が良くなる”効果の高いパーソナルトレーニングを目指しましょう。
Ｘ脚・Ｏ脚など脚の形で悩んでいる方は多いと思いますが、アレスコには「脚やせに特化した専用ダイエットプラン」というのもあって、脚の形に合わせたトレーニングもあります。
「腹筋を中心に引き締めるプラン」「ウエディングドレスをより綺麗に着るためのプラン」などなど、たくさんのプランが用意されています。
炭水化物を食べながら痩せる
これまで当ブログは「プライベートジム グラップ」「BELION（ビリオン）」「エススリー」などをご紹介してきましたが、炭水化物を食べながら痩せるというのはなかったと思います。
アレスコの一番大きな特長は、『ずっと継続できる食事管理の方法を学べること』です。
クチコミでも食事面の評価が高く「食事管理が無理なくできる」という声はいくつもありました。
炭水化物を食べながら痩せるのがアレスコ。
食事制限より食事コントロール。
糖質制限のダイエットはありますが、体重にも見た目にも効果が出やすい反面、リバウンドしやすい傾向があるとアレスコのトレーナーさんはおっしゃってます。
炭水化物を食べながら痩せることにより、リバウンドしないで痩せることができるのだとか。
女性らしい筋肉をつけながら、ストレスの感じづらい食事指導で無理なく続けることができるダイエットを目指してくださいね。
アレスコの
詳細ついてはこちら
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炭水化物を食べながらボディメイクできちゃう
アレスコについての口コミ・評判
皆さん、一番気になるのは『アレスコ』についての評判と口コミですよね。
『アレスコ』の気になる口コミについてGoogleクチコミ、SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などから良い口コミ・悪い口コミ・怪しい・痩せなかったなどを調べました。
”アスレコ”のトレーナーさんに担当して頂き気づけば7月で1年経ちます。
初めは不安ばかりでしたがしっかりサポートして頂き
毎回楽しく、厳しく良い感じでトレーニングをサポートして頂き続けてこれました。
毎回トレーニングに来るのが日課になり楽しみになりました。
アレスコさんに決めて本当に良かったです！
これからもよろしくお願い致します。
アスレコのダイエットプログラムを体験して感じたこと
自分でダイエットしていた経験はありましたが、自分では考えれないダイエットメニューを提案してくださり、トレーニングも自分では追い込めないところまで追い込んでくださるのでとても体に効いてる気がします。毎回筋肉痛になります！
そして毎回、トレーニングに行くたびにモチベーションが上がるし、気持ちが引き締まります。
トレーナーにひとこと
食べれない物や、食べたい物のわがままをよく言う私ですが、佐々木さんは嫌な顔せずメニューに取り入れてくれたりアドバイスをくださるのですごく助かります。そして、毎回大量の質問をする私にしっかり対応してくださるので本当にありがたいです。なんでも相談できるお父さん的存在としてみています（笑）これからもよろしくお願いします！
どこに入会しようと迷ってましたが、アレスコオーナーからジムの説明を聞き、細かく食事管理、面倒見が良さそうだったので、4月からその方で通わせてもらってます。
1日の食事メニューを細かく決めてもらい、日々の体重の変化に応じて、変更など適切に対応してもらえました。
特に私として良かった点は、私は細かく質問したいタイプなのですが、どんな些細な質問にも多くても回答して頂けました！
気軽に聞けるので、とても安心です。
やる気もあげてもらえるので、さすがパーソナルといった感じです。
短期間プランがもうすぐ終わりますが、このまま頑張れば12年ぶりくらい前のスッキリした体になれそうです！
更に、コースが終了した後も家トレや食事メニューを個別に考えてもらえるようなので、終わったらあとは知りませんという感じではなく、心強いです。
ラストスパート、よろしくお願いします！！
アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと
食事指導がとても丁寧で分かりやすく納得できるものでした
アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと
最初にこちらの目的をちゃんと確認してそれに対して的確な指導をしてくれました
おかげで「スーツを着た時に格好良く見える体型」になれました
3ヶ月間ありがとうございました！厳しくも楽しい3ヶ月間でした
引き続き月に一度のコースで継続しますので、ここから1年間よろしくお願いしますね
アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと
糖質制限は行ったことがありましたが、脂質制限は初めてでした。糖質制限より辛くなかったですし、毎食について、トレーナーさんが優しくアドバイスやお褒めの言葉をくれたので、楽しく食事管理することができました。
アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと
少しずつ強度を上げていくので、無理なく行うことができました。家でのトレーニングも負担になりすぎないようにプランを立ててくれました。食事プランといい運動プランといい、個人に合わせて意見を聞いてくれた上でプランを考えてくれるので、自分にあったダイエット方法を学ぶことができました。
トレーナーに一言
雑談も含めてトレーニング、とても楽しかったです！これからも教えてくださったダイエット方法を継続していきます！また困ったことがあったら相談させてください！２ヶ月間ありがとうございました！
株式会社 ALESCOニュース
アレスコを運営している株式会社 ALESCOは、***に本社を置く、***の事業を行う企業です。
アレスコ情報
ここまで説明してきましたが、あることに気が付きました。
他のパーソナルジムでリバウンドした方ほどおすすめ
それは他のパーソナルジムによくある「短期集中痩せ」というプランがないことです。
大抵は2か月で痩せる！とかがうたい文句になっていることが多いものです。
”アレスコ”のモットーは「リバウンドしない」ダイエットということ。そのためにトレーニング卒業後をサポート「リバウンド保障」があるくらいです。
短期で痩せる方法は、諸刃の剣。
リバウンドしやすい傾向にあります。
クチコミでも他のジムでリバウンドしたのに、アレスコではしなかったという評判が多いようです。
店舗情報
【アレスコ】の店舗は名古屋に5店舗、三重県に1店舗あります。
- ALESCO 名古屋栄VIP店
愛知県名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE K2号室 - ALESCO 名古屋駅前店
愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目20-16 グレイス名駅南501号室 - ALESCO 金山店
愛知県名古屋市中区正木4丁目6‐6 第13フクマルビル606・703号室
- ALESCO 緑区徳重店
愛知県名古屋市緑区西神の倉2丁目217 フォレストサイドK 301号室 - ALESCO 一宮店
愛知県一宮市本町3丁目5-6 本町ビル3階 - ALESCO 四日市店
三重県四日市市西新地13-13 伊達ビル3階南号
プライス情報
◆入会金は44,000円
（ただし毎月5名限定で11,000円になる）
◆ベーシックコース
2か月～6か月
198,000円～594,000円
◆月額コース
週1回29,800円～週2回59,600円
※その他、店舗により特別の料金設定があります。
ざっくりお伝えしましたが、アレスコにはまだまだ魅力がたっ～ぷりあります！
アレスコの
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炭水化物を食べながらボディメイクできちゃう
《参考サイト》
- 運営会社：株式会社 ALESCO
- 住所：〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内 3-15-21
Cores 丸の内 201