SUNムエタイジム
今回ご紹介するのは西日本最大級の解放型のSUN ムエタイジムです。
ムエタイは400年以上の歴史を持つタイ発祥の格闘技です。タイでは国技でもあります。
キックやパンチ、膝蹴りを行うムエタイですが、全身をくまなく使うため、ダイエットにも効果が見込めるスポーツとして知られています。
SUN ムエタイ キックボクシング＆フィットネスジム（SUNジム）としてムエタイやキックボクシングに取り組む選手だけでなく、ダイエットをしたい人などからも人気を集めています。
SUNムエタイジムでは、さまざまな施設やプログラムを提供。
9分間（3分3ラウンド）キックボクシングだけでなく、筋トレやストレッチ、サーキットトレーニングなど、1回のセッションで多くのメニューが用意されています。
キックボクシングのダイエット効果とは？
これまで当ブログはスポーツを取り入れたジムとして「ゴーパンダジム」「フィットネスミラー」などをご紹介してきましたが、今回ご紹介するSUNムエタイジムはキックボクシングで身体の代謝を上げながらダイエットしていくのが魅力。
キックボクシングは実はダイエットに最適と言われていて、近年注目を集めていることをご存じでしょうか？
キックボクシングは全身運動ですので、身体全体をまんべんなく引き締めるのに最適なんですよ。
ダイエットとしてのムエタイ、どんな効果が期待されるのかというと
- 有酸素運動と無酸素運動を同時にできる
無酸素運動と有酸素運動で全身をバランスよく使うことで基礎代謝がアップします。基礎代謝アップや脂肪燃焼効果が期待、基礎代謝が上がることにより脂肪燃焼しやすくなりリバウンドしにくい身体を手に入れることが出来ます。
力強く打ったり蹴ったりすることで筋トレと同じ無酸素運動、体を常に動かし続けることにより、有酸素運動にもなります。同時に行える運動のためダイエットの効果も高く時短にもなります。 - ストレスが発散される
思いっきりパンチやキックをすることでストレス発散にも役立ちます！ダイエット中はストレスが貯まりやすいもの。思いっきり身体を動かしてストレス解消しましょう！ - 消費カロリーが多い
ムエタイは他の運動と比べて、短時間で効率よくカロリーを消費できる運動です。
体重50kgの人が30分ムエタイを行った場合、約270kcal消費する計算なのだそうです。
ジョギング30分の消費カロリーが158kcalであること - 下半身痩せ・ヒップアップ
キックボクシングならではのキックのポーズ。
思い切り足を上げ力いっぱい蹴り上げるため、想像以上に内ももの筋肉に力が入ります。
足や腰回りの筋肉を思い切り使え、下半身のシェイプアップが期待できます。 - 楽しいので続けられる
運動が苦手な方、いきなりランニングや筋トレを黙々と行うのってどうでしょう？少しハードルが高くかんじませんか？
SUNムエタイジムではコーチと一緒に運動するので継続しやすく、ミットやサンドバックを打つ蹴ることで仕事や日常でたまったストレス発散にもなります。心も身体も健康になり免疫力アップ、ムエタイを生活に取り入れてみましょう。
大阪 梅田・東梅田・西天満 フィットネスジム
SUNムエタイジムは西日本最大級170坪の広さ梅田・東梅田・西天満と大阪の中心に位置する フィットネスジムで楽しくキックボクシング！
日本最大級の広さと清潔感のあるスペースで広々トレーニングできます。
SUN ムエタイ キックボクシング＆フィットネスジム（SUNジム）は大阪市西天満の国道沿いにあります。
南森町と北新地の中間にあり、梅田や中之島などからも通いやすいエリアです。
大阪府大阪市北区西天満6-7-2
SRビル梅新
TEL 06-4397-3390
大阪メトロ谷町線
南森町駅 徒歩5分
東梅田駅 徒歩8分
定休日 日曜日
営業時間
- 通常トレーニング:10時～22時
（13時～14時休憩） - パーソナルトレーニング:10時～22時
フィットネスマシーン・ヨガルームも完備
『SUN ムエタイジム』はムエタイ・キックボクシング以外も、1回50分～1時間程度のセッションで、有酸素運動・無酸素運動などを組み合わせた、さまざまなトレーニングを行っていきます。
カラダと心も整えるヨガルームも完備しています。
プロ仕様のリングからヨガ、パーソナルトレーニング対応のルームも完備。
トレーニング後は、カフェスペースでゆっくり休憩することもできちゃいます。
梅田・天満からアクセス良好のフィットネスジムで、健康的でアクティブな毎日をすごしてみませんか？
本日（10/2）のムエタイ👣💨
シャドー…1R
ミット打ち…3R
サンドバッグ…3R
マススパーリング…3Rいつもと違うOPENしたばかりの#SUNムエタイジム で無料体験しました。#ダイエット #ムエタイ #筋トレ #TIMムエタイ #50歳からのムエタイ #50歳の筋トレ #マススパーリング pic.twitter.com/V5CW64Iya9
— #さとぅ～ん@50代青春満喫編 (@opensugar1) October 3, 2021
『SUNムエタイジム』についての口コミ
皆さん、一番気になるのはSUNについての評判と口コミですよね。
SUNの気になる口コミについてGoogleクチコミ、SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などから調べました。
クチコミからは「とにかく楽しい！」そんな雰囲気が伝わってきました。
【SUNムエタイジム】男女問わず、それぞれの目的、レベルに合った 指導&説明でとても丁寧なトレーナーさんばかりです。施設もとても充実していてとても梅田にあるとは思えない開放感があります。とにかく楽しいです！
『SUNムエタイジム』はダイエット目的と思われる女性から、試合に出そうな人までレベルに合わせて指導してくれます。 陽気なタイ人トレーナー、理論に詳しいトレーナーもいらっしゃいます。 ウエイトトレーニングもできるので、こちらをメインにされている方もいます。 短く切り上げるなら１時間くらいで十分運動できますよ。
東梅田駅近くのオープンしたばかりのキックボクシングジム：SUNムエタイジムで、更衣室もとても綺麗！女性も多く、初心者でも丁寧に教えて頂き、これならダイエットとして続けられそうです！今入会するとグローブが貰えるそうです☆
2号線沿いの会社の帰り道に”SUNムエタイジム”が新しく出来てたので、体験で行ってみました。 キックボクシングって激しいイメージあったけど、フィットネスジムみたいに女性も多い感じで、爽やかな感じで良かった。今まで成功しなかったダイエットも自分のペースでここなら頑張れそうです。。大阪も南森町の駅からも近くてNICE。
「SUNムエタイジム」は西日本最大級170坪の広さというだけあって広くてとても綺麗。設備も充実しています。 スタッフさんの対応も親切丁寧でおすすめです。
株式会社マインズニュース
SUNを運営している株式会社マインズは、大阪市に本社を置く、ムエタイジムの運営の事業を行う企業です。
”SUNムエタイジム”のお試し体験で殴って蹴ってストレス発散してみましょう！
西日本最大級170坪の広さ
梅田・東梅田・西天満と
大阪の中心に位置する フィットネスジム
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「SUNムエタイジム」よくある質問
SUNムエタイジムに対する知りたい事、いっぱいありますよね。そこでよくある質問を公式サイトを元に皆の疑問を集めてみました。ぜひご参考ください。
Q.ムエタイをやったことがなくても大丈夫？
少しずつ基本からお教えてもらえるので大丈夫です！
SUNムエタイジムで始める方のほとんどが最初はキックボクシング初心者だそうです。
少しずつ基本から教えてもらえますので大丈夫。
「体力に自信のなくてできるかな？」と不安な方も、自分のペースで取り組むことができますので心配用です。
Q.女性ですが大丈夫？
「SUNムエタイジム」の利用者の3割以上が実は女性です。
ジムを利用する女性はモチベーションが高いのが特徴なんだそうです。
Q.殴り合うの？
『SUNムエタイジム』はあくまでもフィットネスジム。
闘うためのジムではなく、理想の身体作りを目指すジム。
なので、いきなり殴り合ったりすることはないので怖くありません。
なお、アマチュアの方であれば試合出場を目指すトレーニングもあります。
Q.ダイエット効果があるの？
キックボクシングは筋トレ要素の無酸素運動と、ダイエット要素のある有酸素運動が同時にできるトレーニングです。
なんと、【SUNムエタイジム】で1年間で15kg痩せた方もいらっしゃるそうです。
Q.トレーニングのペースはどのくらい？
45分から1時間のトレーニングが目安ですが、その日の予定に合わせて短時間のトレーニングも可能ということです。
短い時間で効率よくトレーニングする方もたくさんいらっしゃるみたいです。
週三回がベストですが、運動は習慣化が何よりも重要なので、まずは1週間に1回からはじめていいくと良いかもしれません。
専門知識と経験豊富なプロトレーナー
”SUNムエタイジム”では専門知識と経験豊富なプロトレーナーさんが指導、本場、タイのトレーナーさんが多く在籍しています。
◆福田 一休 トレーナー
キックボクシングを20歳から始め、プロで25歳から35歳まで活動していた福田トレーナー。その中でタイでの練習やラジャダムナンスタジアムでの試合を経験。
フォームとバランスを重視した基本に忠実な指導ができます。
リハビリトレーナーも経験しているのでケガ予防やケガからの復帰に必要なストレッチや筋力トレーニングを指導してもらうことができます。
ミットは基本動作を繰り返し行い、1つ1つのレベルを向上させるのが得意です。
◆クンスック トレーナー
10歳からムエタイを始め、16歳の時にボクシングに転向。2003年にPABA（パンアジアパシフィック協会）の王座決定戦でロリー・ルナスと対戦するも敗北。 それからムエタイジムからボクシングジムへ移籍し、日本でも有名なイスマエル・サラス トレーナーに指導を受ける。その後、タイ国フライ級チャンピオンに輝く。22歳の時に来日し試合する予定でしたが、数年試合が組まれることがなくタイ国に戻り再び試合するも思った動きができず引退。
日本語が堪能なので、日本語での指導ができます。
ムエタイとボクシング両方のテクニックを指導してもらえます。
ミットはパンチとキックのコンビネーションが得意です。
◆シング トレーナー
174㎝ スパーバンタム級
戦績300戦以上
得意技ひざ
◆アドゥン トレーナー
ラジャダムナン ジュニアフライ級チャンピオン
ラジャダムナン スーパーバンタム級チャンピオン
”SUNムエタイジム”のトレーニングって？
【SUNムエタイジム】の基本的なトレーニングはこちら。
所要時間はだいたい50～60分で、利用者の予定で短時間終了もできちゃうので、きっちりでもないのが気楽。
- 【ストレッチ】
血流を促し、怪我防止のトレーニング準備
日常で固まった筋肉を伸ばし、トレーニングの準備をします。 - 【ウォームアップ】
大きなダイエット効果を期待
その日の気分に合わせて、ランニングマシン、エアロバイク、縄跳びを使ってのウォーミングアップで有酸素運動でダイエット効果が◎！ - 【シャドー】
フォームをカラダで覚える
パンチ、キックの使い方を確認！
各人のレベルに合わせて細かく指導してもらえます。 - 【マンツーマン】
3ラウンドのミット保証
怪我無く安心に行っていただけます。
思い切り、殴って、蹴ってストレス発散、プロのトレーナーがマンツーマンでミットを持ってくれます（楽しい！） - 【サーキットトレーニング】
みんなで楽しみながらトレーニング
パンチ、キックの使い方を確認！
体験者のレベルに合わせて細かく指導してくれます。 - 【補強筋トレ】
鍛えたい部分を中心に筋トレ
気になる場所や、鍛えたい部分を重心的に鍛えます。 - 【クールダウン】
使った筋肉をほぐしてクールダウン
また、次に日に使えるように、ゆっくりとクールダウンしましょう。
女性にキックボクシングがおすすめな理由
キックボクシングはお尻にすごーく効きます。
プラス、片足立ちになるため、バランスが整います。
グローブを着けず音楽に合わせてシャドーボクシングを楽しむボクササイズより、サンドバッグやミット打ちの方が消費カロリーが格段にアップします。
『SUNムエタイジム』では、グループレッスンはないようだけど、ひとり3分3ラウンドのマンツーマンでのミット打ちが保障されています。
「マシンやダンベル、自重で体幹トレーニングを含めた筋トレ」
「その後にミット打ち」
「最後にストレッチ」
SUNムエタイジムのトレーニングで脂肪は燃焼させ、理想的な体型を手に入れましょう。
トレーニング後はカフェスペースでゆったり
トレーニング後は、カフェスペースでゆっくり休憩できます。
（フリーWIFI完備）
シャワー、パウダールーム、鍵付きロッカーも完備。
アメニティーグッズも充実しています♪
なんと6,000円もお得！
SUNムエタイジムのプライスは次の通り。
会員料金
| 種 別 | 利用可能時間 | 女 性 | 男 性 |
|---|---|---|---|
| モーニングプラン（月額） | 10:00～13:00 | 7,273円 | 8,182円 |
| ショートプラン(月額) | 14:00～18:00 | 8,182円 | 10,000円 |
| スタンダードプラン(月額) | 10:00～22:00 | 11,819円 | 14,546円 |
| パーソナル(1回) | 10:00～22:00 | 5,455円 | 5,455円 |
| 新規体験(1回) | 14:00～22:00 | 2,728円 | 2,728円 |
| InBody測定(1回) | 10:00～22:00 | 455円 | 455円 |
| 2店舗利用(月額) | 10:00～22:00 | 12,728円 | 15,455円 |
※表示は税別です。
| 種 別 | 利用可能時間 | 会 員 | 非会員 |
|---|---|---|---|
| Marina YOGA | 不定期開催 | 910円 | 1,819円 |
| KIMI YOGA | 不定期開催 | 1,364円 | 1,819円 |
タオルのレンタル100～200円もできます
ロッカーは月額100円
詳細は公式サイトでご確認ください。
お試し体験の流れ
体験時に入会すると入会金10,000円、体験料金0円で
なんと”6,000円もお得”になっちゃいます！
| 入会金 | 13,000円 |
|---|---|
| 体験料金 | 3,000円 |
当日入会の場合は無料になります。
入会には身分証明書が必要になります。
（免許書・パスポート・健康保険証のいずれか）
キックボクシングはおろか運動経験もないという人でも大丈夫！
”SUNムエタイジム”は運動経験ない方、女性、男性、40代 50代 60代から始められる方、たくさんいらっしゃいますよ！
無料カウンセリングは事前に問い合わせフォームもしくは電話で予約し、日程を決めます。当日の流れは次の通りです。
- ヒアリング
体験内容の説明、体験用紙のご記入 - インボディー測定
体脂肪、水分量、各部位の筋肉量を測定 - 体験レッスン
有酸素運動、シャドー、ミット打ち、補強トレーニングを丁寧に指導 - 入会の説明
入会の案内の説明をしてもらいます
※持ち物
「動きやすい服装（上下）」「タオル、飲物」「クレジットカード」が必要となります。
”SUNムエタイジム”のお試し体験で殴って蹴ってストレス発散してみましょう！
西日本最大級170坪の広さ
梅田・東梅田・西天満と
大阪の中心に位置する フィットネスジム
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《参考サイト》
- 運営会社：株式会社マインズ
- 住所：大阪府大阪市西区立売堀４－６－２０
- 公式サイト：https://sun-gym.com/