ゴーパンダジムの評判・口コミ：1日体験申込なら、未経験もOK！東高円寺のボクシンングジム”GOPANDA GYM”

ゴーパンダジム

• サンドバック
• ミット打ち
• シャドーボクシング
• パンチングボール
• 縄跳び
• ロードワーク

ボクシングの定番のトレーニングです。

今回紹介するゴーパンダジム（GOPANDA GYM）は、
高円寺（東高円寺駅徒歩3分）にある本格的なボクシング設備とボクサーのトレーニング方法を用いたフィットネスジムです。

『ゴーパンダジム』とは

これまで、ボクシング・ボクササイズを取り入れたフィットネスジムとして、

• フーエバー
  筋力トレーニング、キックボクシングエクササイズやサーキットトレーニングなどの有酸素運動をメニューが中心：武蔵小杉パーソナルトレーニングジム
• モアフィット
  元プロボクサーの代表トレーナーを努めるダイエット特化した完全個室パーソナルトレーニングジム（「練馬駅北口」より徒歩2分）
• Rising MIHO
  キックボクシング、空手黒帯の経験を活かしパンチキックの動きを取り入れたプログラム
• ラスタイル
  ボクササイズ・筋力トレーニング・食事指導をベースにダイエット・美しい身体を実現するオーダーメイド型パーソナルトレーニングジム

を紹介しました。

ゴーパンダジムは、
本格的なボクシング設備とボクサーのトレーニング方法を用いたフィットネスジムです。

女性やキッズ・シニア、ボクシング未経験者でも気軽に通える、綺麗で明るいジム環境として人気です。

楽しくストレス発散しながら、

• 体力をつけたい
• 痩せたい
• 運動を習慣化したい

東高円寺駅より徒歩3分・新高円寺駅より徒歩8分、ＪＲ高円寺からでも徒歩で来れる場所です。

ゴーパンダジムの特徴：新しく清潔な設備

ゴーパンダジムは黒を基調にした綺麗で清潔感のある空間です。余計なものは省き、ボクシングトレーニングに最適な環境・集中できます。

更衣室・ロッカー・シャワーも完備

ゴーパンダジムの特徴：未経験者でもOK！

ゴーパンダジムは、格闘技未経験者・女性・キッズ・シニアを中心のジムですもちろん経験者・男性も歓迎。

ゴーパンダジムの特徴：ダイエット効果抜群

ボクシングはスポーツとしては、有酸素運動と適度な筋力トレーニング、心肺機能向上に適しています。ウエイトトレーニングや食事制限ダイエットだけでは得られない、爽快感や健康的な身体作りが期待できます引き締まった脚・ヒップライン、ウエストのくびれを作るには効果的で、下半身・体幹のトレーニング、基礎代謝アップやストレス発散にもつながります。

ゴーパンダジムのトレーニングメニュー

ゴーパンダジムは、ボクシング同様「３分動いて１分休む」ラウンドを繰り返して行います。

代表的なトレーニングメニュー

• シャドーボクシング
  シャドーをしっかりやることで身体の使い方を覚えていきます。
  足底、足部、もも、腰、肩、腕と 全身を使う運動です。
  鏡の前ではフォームの確認をし、リングの上では相手を想像しながら動くシャドーを行います。
• ロードワーク
  もっともシンプルな有酸素運動。
  最初は短い距離 から無理のない程度にはじめます。
  自宅からゴーパンダジムのロードワークや、 ジム近くに公園で、 ジムに来た時に一緒に行うことも可能です。
• 自重トレーニング
  エクササイズを通して筋力アップや運動機能を高めていきます。
  バンドや自重などで行いながら、 自分の身体をよりコントロールできるを身体の使い方を身につけていきます。
• ストレッチ
  しっかりやることによって姿勢やクセが改善され、私生活での痛みなども軽減されます。
  動的ストレッチ 静的ストレッチを使い分けて行います。
• パンチングボール
  ボクシングジムといえばパンチングボール。
  リズム感、タイミング、肩・二の腕の筋力を鍛えられます。
• ミット打ち
  非常に強度の強い有酸素運動になりますので、燃焼効果抜群です。
  ゴーパンダジムのトレーナーが持つミットに打ち込んでいきます。
  最初はジャブ、ストレートが打てるようになってから、徐々に応用していきます。
• サンドバック
  ストレス発散するにはうってつけです。
  さまざまなパンチコンビネーションを打ち込んでいきます。
  上達するにつれ距離感やフットワークも意識しながら行うと更に燃焼を促進します。
• 縄跳び
  足腰を鍛え、スタミナ、リズム感を養う大切な基礎トレーニングです。
  ウォーミングアップ・クールダウンで行います。

ゴーパンダジムの料金プラン

ゴーパンダジムの口コミ・評判

ゴーパンダジムについて、一番気になるのは、口コミや評判だと思います。

公式サイト、SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などを確認し、良い口コミ・悪い口コミ・怪しいなどを探しました。

Googleクチコミにお客様の声（口コミ・体験談）が掲載されていたので紹介します。

【会員歴6ヶ月です】
ボクシングの上達目的だけでなく、ダイエットやフィットネスなど幅広い目的で通いやすい雰囲気のジムです✨
平日も土日も遅い時間迄通えるので、仕事終わりの運動不足解消にも、機材を使った筋力トレーニングや自重のサーキットトレーニングも、イケメントレーナーの皆さんが会員それぞれの目的に合わせて、優しく丁寧に指導してくださいます🥊
女性の会員さんも多いようなので、和気あいあいと楽しく通えます

通い始めて数ヶ月ですが、とても通いやすく楽しいボクシングジムです。幅広い時間帯と週6日営業してるため、自分のペースやタイミングで行けるのも魅力の一つだと思います。スタッフの方々も気さくで、いつもジムのどこかしらで笑いが起こっている雰囲気がとても素敵です。ボクシングジムと聞くと、ハードルが高いという気持ちが、私にもあったのですが、1人でもフラッと行って良い汗をかき楽しんでます。
このジムを選んで良かったと思ってます。おすすめですよー！

2020年8月ごろからダイエット目的でパーソナルをお願いしています！
内容は呼吸法、筋トレ、ボクシング、ストレッチなど毎回自分の気になるところ中心に教えて頂いてます！
ペースは１週間に一度ほどですが全く運動ができなかった自分でも毎回丁寧に教えて貰えるので半年以上続けて、かなり動けるようになりました！
２年前に人生最高体重になり食事制限から始めて、大手ジムに通っていましたがほぼ体重変わらず、、パーソナルでボクシングをやりはじめてからは体型にしっかり変化が出てきました！
身長160センチですがMaxの７２キロから現在５４キロ、体脂肪率も36%から23%まで落とせました。
最初だけめちゃくちゃ緊張しましたが慣れると通うのが楽しいです！
汗もたくさんかけるし、ストレス発散にもなるし何より体型の変化が感じられます！！
とってもおすすめです。

ダイエット目的で入会してもうすぐ1年経ちます。
体重自体はあまり変化はないですが痩せたと言われるようになりました。
運動をしたことがなかったので、出来るか不安でしたが、トレーナーの方達は皆さん優しく丁寧に教えてくれます。
汗もいっぱいかいてストレス発散にもなり、何よりパンダジムに通い始めて運動をすることが楽しくなりました(^^)
これからも宜しくお願いします。

ゴーパンダジムの見学や体験

ゴーパンダジムは、見学や体験を行っています。

公式ホームページの体験フォームから連絡・体験は60分程度です。

ちなみに、体験料(初回)¥2,200
＜体験に必要な物＞
〇運動着〇室内靴〇タオル〇飲み物〇マスク（感染症対策で必須）
※レンタルウェア・シューズはありません

《ジムの紹介》

• ゴーパンダジム 東高円寺 ボクシングジム
• 東京都杉並区高円寺南1-11-6ハーモニーヒルズ3階
  
• 営業時間：平日13:00～22:00 土日祝13:00～18:00
• 定休日：水曜日 ※GW・お盆・年末年始は別途ご案内
• 公式サイト：https://gopanda.jp/