アリイン 血液サラサラ
アイリンをサプリで摂取し、血液美人
玉ねぎの健康パワーといえば、血流をサラサラにする効果です。
サラサラにする成分の正体が、シクロアリインと呼ばれるものです。この成分ですが、生玉ねぎにわずか0.1％しか含まれていないという、実は貴重な成分だったのです。
血液サラサラは、健康面だけではなく、女性にとって重要な美容効果にもつながります。アリインの健康効果は、血の巡りをサラサラにするだけではありません。
疲れやすい体も回復させる効果がありますし、抗菌や抗カビ作用もあります。
玉ねぎの優秀さを知っていれば、同じような効能があると理解できますが、生活習慣病を予防するのにも役立つ成分です。
アリインは、にんにくや長ネギ、ニラなどにも多く含まれます。どの食材もそれぞれに、独特の香りが強めというのも特徴的です。
手を加えての調理は、少し手間と感じるかもしれません。
もっと手軽に血液をサラサラにしようと考えたら、シクロアリインを濃縮して配合している、高純度のサプリを摂取するという方法もあります。
人気のアリインサプリメント
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アリチアミンが多く含まれるサプリは
この成分は様々な健康効果があるとして、今話題となっています。
アリチアミンには、食事でとった糖質をエネルギーへと変改し、効率よく体の代謝率をアップする働きがあります。
糖がしっかりとエネルギーへと変えられる事で、血糖値の上昇を抑えたり、ダイエット効果も期待できる点が特徴です。
この他にもコレステロール値や血圧を正常にする効果や、動脈硬化といった血管の疾患の予防にも繋がると考えられています。
このような効果がある事から、アリチアミンは生活習慣病の予防や対策にも有効として、健康が気になる方に選ばれている栄養素です。
この成分が多く含まれるサプリメントとして、1番有名なのは「にんにく卵黄」です。
にんにくにはアリチアミンの元となる、アリシンという成分が豊富に含まれています。
ですので、この成分をしっかり摂取したいという場合は、にんにく卵黄サプリメントが、手軽でおすすめです。