フォース
フォース（FORCE）はJR蒲田駅西口から徒歩2分、サンライズモール内にあるパーソナルジムです。
駅近で手ぶらで行けちゃうフォースの魅力について解説していきたいと思います。
これまで当ブログは「世田谷フィジコ」「リーディング」「アンドゥ」などをご紹介してきましたが、フォースの特徴といえば、アットホームな雰囲気が評判のジムです。
女性のトレーナーだから安心できること
トレーニングジムは男性トレーナーであることが多いですよね。
それがイケメントレーナーだったりすると、それはそれで良いですが、男女の筋肉の付き方やトレーニング方法が違うのでは？と、疑問ではありませんか？
女性は女性の筋肉の美しさがありますので、効果的に理想体型にするのであれば、女性トレーナーさんの方が楽です。
【フォース】は女性のトレーナーですので女性の身体は熟知しています。
女性ならではの問題っていろいろありますよね。
例えば生理だったりするとトレーニングに影響がでてしまうことも考えられます。
生理中のトレーニング
生理中は人によって軽度重度の左はありますが、何かすら症状がでるのが普通です。
生理期間中は思う用に身体を動かせなくなります。
生理周期に入ると、筋、関節弛緩が起こりやすくなったり、腹圧がかからなくてうまくいかないことも。
子連れでも安心
”フォース”を利用する方には産後ダイエットを希望したり、子育て世代の方が数多くいらっしゃるようです。
アットホームな雰囲気だし、広々としたワンルームなので、空いているスペースで、一緒に過ごすことができます。
あと、希望によっては子供と一緒に効率よくトレーニング出来るメニューも提案してくれるそうですよ！
フォースは、完全個室のプライベートジムなので周りの目を気にせずトレーニングに集中でき、子ども連れでも安心して通えると評判です。
代表の遠藤珠美さん
トレーナーさんが女性なので、自分の身体づくりの経験を活かして指導してくださいます。
トレーナーの遠藤珠美さんはフォース代表でもあり、現役のサッカー選手でもあります。
得意としている指導は、ダイエット、ボディメイク 大幅減量、ボディメンテナンスエクササイズです。
大手パーソナルジム、女性専用パーソナルジム 、スポーツクラブ、また海外スポーツ留学にて自らもサッカー選手として活動しつつ、様々なスポーツの指導実践を経験して来られた方です。
【トレーナー歴】
数々の活動を通して、「痩せる喜びと共に健康的に動ける喜びを感じた先に、人生をより楽しく過ごせることが出来ると
実感」と語っておられます。
アットホームな雰囲気で個室でトレーニングできるフォース（FORCE）では、無料カウンセリングを実地しています。
無料カウンセリングは完全予約制で行います。
専門のトレーナーが現在の身体の状態や目標、希望などを相談できますので、ご興味がある方は受けてみてはいかがでしょうか。
フォースの
無料カウンセリング申込みはこちら
↓↓↓↓↓
この投稿をInstagramで見る
この投稿をInstagramで見る
『フォース』についての口コミ・評判
皆さん、一番気になるのはフォースについての評判と口コミですよね。
フォースの気になる口コミについてGoogleクチコミ、SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などから良い口コミ・悪い口コミ・怪しい・痩せなかったなどを調べてみました。
自分の1番細かった時の体重−10キロを目指してダイエットのために『フォース』に通いました。
16回契約期間は約２ヶ月で結果体重−3〜4キロ。体脂肪は−5%数字的にはあまり変わらなかったですが、完全に自分の努力不足だと痛感しています。
ただ、トレーニング前後で写真を撮っていただいたのですが、たった２ヶ月で明らか細くなっていてびっくりしています。腹囲に関しては−8センチ。
２ヶ月でここまで効果が出ていて本当にびっくりです。
ジムに通っていた２ヶ月の間に旅行や食事会が全く無く、自分の我慢できる意志がもっとしっかりあればさらに効果が出ていたのに…と後悔しています。
これからも頑張っていけばもう少し痩せてくれそうなので追加検討中です！
知り合いもパーソナルに通っているのですが、話を聞いてみるとここは金銭的にも優しい方なのかなと思います！
また、服、タオル、飲み物全て揃っているので手ぶらで行けることがほんとにありがたかったです！
”フォース”のトレーナーと始めて最初の2ヶ月でかなり体重も落とせてすっきりとなり、しかも人間ドックの数値まで良くなりました！見た目ももちろんですが、健康な身体を維持するためのトレーニングやアドバイスもしっかりしてくれます。食事指導はもちろん、家でできるトレーニングやストレッチなども教えてくださいます。パーソナルジムはトレーナーとの相性も大事だと思いますがそう言う意味でもおすすめです。
筋肉をつけたかったのとダイエットをしたくて通いました。
元々運動経験が全くなく体力もなかったのですが、「フォース」で食事と筋トレの方法を教わりながらやってみると、できることが増えてとても楽しかったです。
また、寝つきや寝起きが良くなったり、風邪をひいたりお腹を壊したりもしなくなり、体調がすごく良くなりました。
これからも食事に気をつけながら、トレーニングはずっと続けていきたいと思います！ありがとうございました！
フォースにはサッカーのための筋トレをお願いしていまして、体幹や下半身の強化に役立っています。トレーナーさんもサッカープレイヤーなので、競り合いや一歩目の動き出しにどこを強化すればよいか丁寧に教えてくれます。通い始めて１ヶ月が経ちましたが、その効果も出ており、試合でも競り負けないようになってきました。副次的な効果として、体重減と体脂肪率も減ってきました。駅近であることと、周りにグルメなお店が多いことも蒲田ならではです。トレーニングの後のランチやディナーに誘惑が待っています。誘惑に負けたらまたトレーニングをしましょう（笑）
『フォース』はトレーニングは勿論ですが、食事管理やストレッチ方法など自宅でも実践出来るメニューまでサポートして頂きました。マンツーマンで指導して下さるので聞きづらい事も相談出来たり、お互いサッカー経験者という事もあり談笑しながら楽しくトレーニングが出来ました。 これから自宅でも教えて頂いたメニューを継続して行きたいと思います。ここで良かったです。ありがとうございました。
ニュース
フォースを運営しているパーソナルジム FORCE(フォース)は、東京都大田区西蒲田に本社を置く、パーソナルトレーニング事業を行う企業です。
”フォース”の料金設定など
”フォース”の料金設定や無料カウンセリングについての詳細を書きます。
《料金設定》
【ダイエット・ボディメイクコース】
短期間で集中して⾝体を変えたい⽅や、
理想のボディラインを⼿に⼊れたい方におススメのコースです。
（完全個室／手ぶらOKレンタル無料／ドリンク・プロテインサービス）
- 75分 8回 1か月コース
92,400円＋入会金55,000円 有効期限2か月 - 75分 16回 2ヶ月コース
184,800円＋入会金33,000円 有効期限4か月 - 75分 24回 3ヶ月コース
277,200円＋16,500円 有効期限6か月 - 75分 32回 4ヶ月コース
369,600円＋入会金０円 有効期限8か月
【ダイエット・ショートコース】
休憩時間をあまりとらず、軽い重りや自体重を使って心拍数を上げながら
脂肪燃焼をしてダイエット効果を高めるコースです。
- 45分×8回
52,800円＋入会金55,000円 有効期限2か月 - 45分×16回
105,600円＋入会金33,000円 有効期限3か月 - 45分×24回
158,400円＋16,500円 有効期限4か月 - 45分×32回
211,200円＋入会金0円 有効期限5か月
《無料カウンセリング》
無料カウンセリングは完全予約制です。
無料カウンセリングは公式サイトの予約フォームを利用するのが便利です。
トレーナーと現在の身体の状態や目標、希望などを打ち合わせます。
フォースの
無料カウンセリング申込みはこちら
↓↓↓↓↓
《参考サイト》
- 運営会社：Force
- 住所：〒144-0051 東京都 大田区 西蒲田7-65-9 第三青木ビル301
- 公式サイト：https://force-gym26.com/