アンドゥ
アンドゥ（UNDEUX）は女性のダイエットとボディメイクを専門にしたプロフェッショナル集団。全国第1位、女性の美容・ダイエットのための女性専用パーソナルジムです。
女性がダイエットを楽しんでできるようにデザイナーがテーマを持って設計して、「パーソナルトレーニング」と「食事改善」で、体を根本から変えることを目的としサポートしてくれます。
コースは2~3か月の短期集中のトレーニングで、選択肢は多くはありませんが、アンドゥの特徴のひとつに低糖質で痩せられる食事をお弁当の形として届けてくれることがあります。
これまで当ブログでは女性向けのパーソナルジムとして「フィスレディース」「ライフチェンジフィットネス」などをご紹介してきましたが、食事の宅配がプランの中に含まれているのは便利だと思います。
糖質制限もらくらく！健康的な食事を宅配
ダイエットといえば食事管理。
アンドゥは低糖質を推奨しています。
ご飯・パン・麺・イモ類などの炭水化物、甘い物などの糖質量を１日70〜130gほどに抑え、その代わりに、肉・魚・豆腐・チーズ類など、たんぱく質と脂質が主成分の食品や野菜をしっかり食べるダイエット法として糖質制限ダイエットが人気になりましたね。
糖質を減らすと、なぜ痩せるのか
飽食の現代人は明らかに糖質を過剰に摂取している状態。そのため、エネルギーとして使い切れなかった糖質が中性脂肪になって蓄えられ、それが肥満につながるという考え方があります。
インスリンの過剰分泌が肥満をひきおこすため、糖質をたくさんとらなければインスリンも大量分泌しない、よって太らないというわけです。
食事の注意
食材によって糖質を多く含んでいるため減らしたいもの、いろいろ分類されています。
どの食品に糖質が多く含まれているのか、いないのかを考えながら食事を作るのって結構面倒じゃありませんか？
家族があったり、料理が苦手な方や考えるのが億劫な方は、ダイエット用の食事を用意することが難関だったりするんですよね。
そんなときに便利なのが宅配弁当です。
『アンドゥ』は糖質OFFのお弁当が20食無料となります！
ダイエット中も食事を楽しめるように管理栄養士が栄養価を管理し宅配してくれます。
糖質30g以下、塩分2.5g以下の基準をクリアされている健康的な食事が、冷凍されて自宅に届きます。
食べるときに電子レンジであたためるだけなので、手間いらずです。
UNDEUXの
詳細ついてはこちら
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『アンドゥ』についての口コミ・評判
皆さん、一番気になるのは”アンドゥ”についての評判と口コミですよね。
アンドゥの気になる口コミについてGoogleクチコミ、SNS：TwitterやInstagram、Facebook（ツィッターやインスタグラム、フェイスブック）などから良い口コミ・悪い口コミ・怪しい・痩せなかったなどを調べてみました。
UNDEUXはトレーニング自体が初めてなのでとても緊張しましたが、女性だけのパーソナルトレーニングジムでスタッフの方もとても親身で優しいです。 トレーニングの内容もその日の体調等で考えて下さるので無理なく楽しく運動できています。
息子といつもアンドゥに楽しく通ってます！通い始めて1ヶ月経ちましたが、少しずつ目に見えて効果が出てきて嬉しいです。 毎回トレーニング後には気持ちいい筋肉痛が襲ってきますが（笑）よりやる気が上がってがんばれます！！
UNDEUXのトレーナーさんが皆さん優しくて、毎回楽しくトレーニング出来ます！施設内もとても綺麗で飲み水も冷たくてとても使いやすいです！^ ^ アフターコースもあって集中コースが終わった後はアフターコースで継続しようと思っています！
思い切って入会してよかったです。いままで変動なしの体重が、一ヶ月で減り、いいペースでダイエット頑張れてます! アンドゥのジムもとても綺麗でコーチも優しくて気持ちよく利用できてます。これからも頑張らないと！
トレーナーみなさんがプロフェッショナルなので、安心してお任せできます。このトレーニングはどこに効くか、体の使い方をしっかり説明してくれるので初心者でもトレーニング方法がわかりやすいです。アンドゥ施設もキレイしドライヤーコテもあり、女性にはありがたいです。
株式会社フィットクルーニュース
アンドゥを運営している株式会社フィットクルーは、大阪市西区靱本町1-13-9 中央ビル1階に本社を置く、女性専用パーソナルトレーニングジム事業、トレーナー養成スクール事業、通販事業を行う企業です。
”アンドゥ”のプラン・料金体系
【アンドゥ】は女性専用パーソナルジムとして、女性に嬉しいサービスを多種多様にに行なっており、評価も高いです。
【プラン内容】
アンドゥのプランは「2ヶ月集中コース」「3ヶ月集中コース」「集中コース後の「アフターコース」、オプションとして「食事管理プラン」があります。※別途入会金33,000円があります。
集中コースには糖質オフの宅配食20食が含まれます。
【2ヶ月集中コース】
月々7,700円〜スタートOK
コース料金総額215,600円(税込)
5キロ程度のダイエット
【3ヶ月集中コース】
月々11,500円〜スタートOK！
コース料金総額323,400円(税込)
8〜10キロ程度のダイエット
集中コースに含まれているもの
- パーソナルトレーニング
- 糖質オフの宅配食20食
- トレーナーへの個別LINE相談
- シューズ預かり
- レンタルシューズ・ウェア・タオル
- シャワールーム・パウダールーム
【トレーナー】
アンドゥは、一人ごとに４人のパーソナルトレーナーが構成されたチーム体制でのサポートとなります。（店舗により人数の違いあり）
女性のトレーナーさんがほとんどで、非常に丁寧に指導してくれ安心できるという声が多いようです。
【内装がおしゃれ！】
アンドゥは女性客に満足してもらえるように内装にはかなりこだわりが感じられ、かつシンプルで落ち着いた空間になっています。
清潔感も◎。
利用者からもトレーニングに集中しやすいと評判です。
ただ、一部店舗では段差があるので子供を連れての利用はしにくいという声もありました。
女性の事を考えた設計となっています。パウダールームやシャワー設備はもちろん、基礎化粧品まで完備。
【トレーニングウエアレンタル】
シューズ、ウエア、タオルのレンタル完備。
またシューズの預かりもしてもらえます。
アンドゥの店舗情報：東京・大阪・兵庫・愛知・神奈川・福岡に展開
- 東京 ： 銀座 / 銀座新橋 / 恵比寿 / 青山 / 新宿 / 錦糸町 / 池袋 / 二子玉川 / 渋谷 / 赤坂
- 大阪 ： 梅田 / 心斎橋 / 天王寺 / 堺
- 兵庫 ： 神戸 / 芦屋
- 愛知 ： 名古屋
- 神奈川： 横浜
- 福岡 ： 博多
アンドゥの
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《参考サイト》
- 運営会社：株式会社フィットクルー
- 住所： 大阪市西区靱本町1-13-9 中央ビル1階
- 公式サイト：https://fitcrew.co.jp/