ダイエットのお嬢様が【丹田呼吸法ダイエット】を紹介します。 丹田呼吸法ダイエットとは 丹田呼吸法ダイエットとは、丹田に意識を集中して腹式呼吸を行うことでインナーマッスルの１つである腹横筋を鍛えるとともに精神を安定させ、ス...

夫の浮気 結婚も10年も経つと男女の中というより、お母さん・お父さんだったり、同居人になったり・・・。 ダイエットを怠ってぶくぶく太っていったり 化粧などスッピンが多かったり 旦那の前で平気でおならをぷーぷーしたり どんな男女...

住宅を購入するって人生の中で1度あるかないかではないでしょうか？それだけ住宅購入はビッグイベントなのです。 実際に住宅ローンを組んで購入する場合は35年に渡りローンを支払うことになります。気が遠くなるローンですが我が家を持つことは喜ば...

エアロバイクとは？ 『エアロバイク』とは、スポーツジムにあるタイヤの無い固定された自転車の事です。 天候や紫外線を気にせず使用できる室内用の器具です。 エアロバイクは有酸素運動なので、運動不足解消の方法のひとつとして選ばれてい...

夜型の人がダイエットに成功するための5つのポイント ダイエットには基本朝型の規則正しい生活がベストなのはご存じでしょうが、忙しい現代人はお仕事の関係上、生活が夜型にならざるを得ない方も多いかと思います。 残業に夜勤に早朝出勤、あるい...

「最近、毛穴落ちがひどいなぁ」 「ずっと愛用しているファンデーションなのに急に毛穴落ちするようになったなぁ」 そんな悩みを抱えているあなたに、ファンデの毛穴落ちの原因と対策、予防法まで教えちゃいます♪ ファンデーションが毛穴落...

ダイエットのお嬢様が【コーヒーダイエット】を紹介します。 コーヒーダイエット コーヒーダイエットは運動・入浴前などにコーヒーを飲むダイエット方法です。 私たち日本人は、全体のポリフェノール摂取量のうち約半分の量はコーヒーか...

桐箪笥とは 桐箪笥とは桐材を用いて作られた箪笥を指します。 以前は箪笥のすべての木材部分に桐材を用いたものを指していましたが、現在では材質の一部に桐材が使われていても桐箪笥としているものもあります。 防湿性 桐は湿気や乾燥に強いこと...

排卵痛のタイミングに性行為をすれば、妊娠の確立アップという噂があります。 妊活中の方で、これを実践している人もいるかもしれません。 排卵痛と妊娠の関係 ネットの噂にもよく出てくる、排卵痛のある日は妊娠確率が高い！というもの...

冬は太る原因がたくさんある！ 体重の増加が気になるシーズンです。この季節は、太ってしまう原因が複数あるので悩ましいですよね。 年末の忙しさで食生活が乱れる、パーティーシーズンで高カロリーのものを食べすぎてしまう、忘年会で飲みすぎてし...

古村比呂さん提案の優しい下着 そんな古村比呂さん提案のインクルーシブデザインの発想を取り入れた下着がピーチ・ジョンから発売されます。（2019年6月5日に発表予定） ※インクルーシブデザインとは、高齢者、障がい者、外国人など、従来、デザ...

お風呂ダイエットとは 『お風呂ダイエット』とはきちんと湯船に浸かって体を温めて、基礎代謝をあげることでダイエットする方法です。 お風呂に入って体を温めて汗をかくことで、 脂肪燃焼効果や老廃物を流し、綺麗に痩せることができるダイ...

人目につきやすい二の腕ですが、 誰もが「すらッとした細い二の腕」に憧れていると思います。 特に女性は、二の腕の太さやたるみが気になって、 肌の露出が増える夏場の服装に悩む方も多いのではないでしょうか。 今回はみんなが気になる...

妊婦さんのダイエットについて 妊娠中は自然と体重が増えるのが当たり前ですが、 「食欲の増加」や「運動不足」などの影響で太りやすくなります。 また、妊娠中はストレスが溜まりやすいため、 ついケーキやクッキーなど、甘い食べ物がやめら...

リフォームとは リフォームとは、居住を改築したり改装したりすることで、多くの場合には内外装を改装する時に使われる言葉です。 この言葉は和製英語であり、正式の英語ではrenovationやrefurbishと言われます。 リ...

晩婚化が進んでいるのもあり、高齢出産をする人が年々増えてきています。 高齢になってから出産をするメリットは精神的な余裕が持てるという点や、経済的な面などがありますが、高齢出産のリスクの事も知って妊娠を考える必要があります。 高齢...

カラオケの消費カロリーとダイエット効果 『カラオケで楽しくダイエット』ができるとネットなどで人気です。 1曲あたり平均10kcal程度の消費、 高いものであれば30kcal以上の消費ができるそうです。 カラオケの嬉しいメリッ...

内臓脂肪や皮下脂肪が溜まってしまうなどのメタボに悩んでいる方は少なくありません。 男性に多い内臓脂肪がついていることが原因で胸の下からお腹にかけて大きく膨らんで見えるリンゴ型のメタボ体型を解消するコツとポイントはいくつかありますが、内...

最近、愛車を売却しました。 今日は、その話を。 2015年のプリウス Ｓのブラック。 走行距離は2000キロ程度。 まず、車を売ろうとした理由は、走行距離を見てもらっても分かる通り、車に乗る機会が減ったということ。 ...

一般的にパンという食べ物は太りやすいと言われています。 BUT しかし パンは太りにくい食事方法があるのをご存知ですか？ ダイエット中にどうしてもパンが食べたいときに役立つ 太りにくいパンの食事方法について紹介をしていきます。...

脱毛　横浜 横浜は日本を代表する繁華街の１つであり、最先端の流行やファッション、音楽、若者文化の街として疑う余地はありません。 それだけに、今回紹介する横浜の脱毛事情に関して最先端であり・群雄割拠の地域といえます。 そこで、今...

乳がんは、アジアでは少ないといわれていましたが、近年は日本女性がかかる割合（罹患率）がトップになり、その罹患率は増加の一途をたどっています。 生涯のうちに乳がんになる女性の割合は、50年前は50人に1人でしたが、現在は14人に1人 と...

ウォーキングが有酸素運動で最もおすすめとされる理由 有酸素運動とはその名の通り、常に酸素を有しながら（取り込みながら）行う運動のことで、充分な呼吸を確保しながら長時間行える比較的軽い運動のことをいいます。 具体的にはウォーキングやジ...

１、運動しても体脂肪はあまり燃えない 一般にダイエットは食事制限と運動の2つの面から考えていくことが可能です。 食事制限で摂取カロリーを抑え、運動で消費カロリーを増やすことで「1日の摂取カロリー　＜　1日の消費カロリー」という公式を...

産後多くの方が取り入れている骨盤ダイエット。 産後の骨盤ダイエット 歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、様々なうれしい効果を実感することができます。 今回は、そんな産後の骨盤ダイエットの効果について詳しく調べてみました。 ...

産後のダイエットには多くの女性が苦戦していますよね。 子育ての忙しさに追われ、思うようにダイエットへの時間を取れず、気づくと時間がたってしまったという方も少なくありません。 産後２年から始める骨盤ダイエット 今回は、産後２年経...

ダイエットのお嬢様が【ケトン体ダイエット】を紹介します。 ケトン体とは ケトン体とはアセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸（β-ヒドロキシ酪酸）、アセトンの総称であり、脂肪酸の代謝の際に生成される代謝物です。 ケト...